每日自省

终于发现每日自省的好处，在我看来就是提供了自我觉知的敏感性，也就是说大多数人都不知道自己的过失，从而在行为上随意伤害自己和他人，确实从来没有后悔过，接下来一次又一次的重复而不自知，有谁会提醒他呢？除了自我觉察到以外，在成年人的世界，我想没有几个是会直接告诉你你错了一是怕得罪人，二是怕担责任，最后就是见不得人好的人多，雪中送炭的人实在太少。

所以每天都来一个自己对自己的审视觉察，我想是我们作为人都应该去尝试的行为习惯。

老公喜欢喝酒，一喝起来就没有了节制，喝酒以后就会不断的打扫地面，清理房间，一直找人说话，不是儿子就是我，而且很容易发脾气，这件事造成我很大的困扰。

所以呢每次他喝了酒以后，我的心态就会由晴天变成雨天，差距非常大，昨天他又开始酒后乱性，我曾经忍不了，然后和他大打出手，我开始觉知自己的内心。

当我开始思考后，大脑里面飞快的运转来，我开始发现自己是很紧张的，神经开始混乱起来，由于他喝酒引起的，问题在于我自己孵化的行为作出的不良反应，是我的反应，如果我开始不再对他的行为作出反应，一切就会相安无事了呢？

我开始闭上眼睛深呼吸，当我开始觉察到自己的紧张，其实是来自于自己对某种行为做出的过激反应，理论上我也可以通过某种行为让自己的反应变得平和稳定。

当我开始想要发火时，我试着深呼吸，或者轻轻的一下大腿，知道自己情绪变得稳定下来，慢慢的变得平静下来，然后再去处理遇到的问题。我发现一切问题都不是我想的那么糟糕，也许会是更好的结局。

人的一生最难明白的其实自己的内心，陪伴最久的也是自己，太聪明的人单耳被聪明误，郭靖愚笨却有大作为，杨康帅气又聪明，最后下场凄惨，我作为一个现代人，只想要英才自己想要什么，不想要什么。

世间有太多诱人的东西，所以更要明白自己的喜好，我每天告诉自己，俭以养德，过多的东西我不需要，他们会让我变得紧张起来，比如说太多的金钱，名利，看起来诱人闪闪发光，背后却有着不为人知的辛苦劳累。开始渐渐明白，伸手去够得着的事物，拿一点就好，剩下的让别人得吧，毕竟我什么都占完了，他人就没有了，平衡就不在了呀。

老公喝了酒我想一定是需要发泄情绪的，但是我也是最讨厌不理智的行为的，这就是矛盾，那我就离开这个矛盾现场一会，酒醒了，我也看不到不理智的人了，大家还是最好的彼此，家庭也就没那么多矛盾了嘛。皆大欢喜，

其实很多矛盾就在于，我们都把自己看的太重要，用自己的矛和别人的盾对的太死，也就是看问题的角度在死角上了，我和老公的问题就在于开车时的宁等三分不抢一秒，路边的交通标志很有趣，下次快要爆炸时，一定记得宁等三分不抢一秒。严格遵守交通规则。这样才可能不出意外全家幸福。