前不久咨询时，一名学员问我：“如果我订的目标，到时实现了，可是我却发现它并不是我想要的，该怎么办？”
我回答她：“你的目标还没有实现，你怎么就知道，它不是你想要的呢？你的目标还没有实现，你怎么就知道，它是你想要的呢？”
“所以，是不是想要的，要先实现了订立的目标再说。”
为什么这名学员，在还没有实现目标的时候，自己就先把目标给否了呢？
这里普及一个心理学术语，叫习得性无助（Learned helplessness），讲的是人们为了减少压力和紧张，在压力还没有产生时，就出现的一种消极的自我保护行为。
当人们长期处于这种心理状态时，就会出现像这名学员遇到的问题，否定一切可能产生的积极变化，让自己的生活裹足不前。
你身边也有这样的朋友吗？评论区分享你的观点，让我们一起走出自我防御机制――习得性无助。
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本文标题：为什么还没实现目标，就把目标给否了？
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