行为模式
1、关于刺激：
“那个谁谁谁太牛了，8块腹肌，你做不到？”——标杆刺激
“那个谁谁谁因为XXX原因，做出了XXX行为，导致了XXX结果，你现在也产生了XXX原因，非常有可能产生XXX结果，后面怎么办，你自己看。”——反面刺激
“你做的真好，我想如果你继续在这个领域钻研的话，会有更高的成就。”——鼓励刺激
“你最近怎么了？这完全不像你呀，跟没有脑子一样！”——批评刺激
“这件事如果不处理好，后面的合作就结束了！”——威胁刺激
“把这件事解决了，给你放7天假”——奖励刺激
2.需要与动机
马斯洛需求
3.目标：
SMART原则
每件事的实施都需要经历两次创造，一次是心理预期，一次是行动创造。SMART原则是承上启下的钥匙，让这两次创造科学的结合起来。
具体：用全身心的想象力去描绘目标的细节。
可量化：用科学的数字来衡量现在到目标的距离。
可实现：做一个全面的自我评估，去做到自己踮着脚能做到的高度。
相关联：充分以终为始的思维去确定每个阶段，特定环境的联系。
时间限制：脱离了时间，目标就像无根的浮萍，看着好像有点东西，水一冲便消失不见。
4.行为的实施
两个结果，达成，未达成
达成则从中获得的乐趣与成就感，强化自信，并且更自豪的迈向下一个目标。
未达成则对自己的信心有一些挫败，持悲观态度有可能否定自己，产生自卑，觉得自己可能不是做某事的料，更严重的，甚至破罐破摔，不再设定目标，不再抱有希望。
真正的赢家属于那些保持理智和客观的人，既不自欺欺人，又不将其看得过于严重，以积极的态度应对现实，这样自卑便失去了温床。还能拍拍尘土，重新上路。
大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。没有天生的信心，只有不断培养的信心。认定一个目标，是起点！
网友评论