图文/喜悦

不

知道自己怎么发现这个方法的，它是后来发现的，它真的是一个特别有效的方法，它能让自己内在豁然开朗。

当你因为一件事而想起某个人的时候，当你想到:他不理解“我”怎么办？不接受“我”怎么办？

尤其是这个时候，这个方法是十分有效的，那就是站在他的立场去看待对面的人（我）——什么才是对他最有利的解决问题的方式——那个答案立即就出来了。

如果是他是“我”，我不会抱怨，不会指责，而是选择理解，选择承担，选择体谅，我不会继续制造更大的问题来伤害自己。

每

一次，遇到这些发生，感受到内在的抵触时，我会选择这个方式来解决这些问题。

自我就是害怕别人不愿意承担责任，就是害怕别人背后议论自己，说自己的是非。

这个“害怕”，会让自己认同它是真实的，继而被它所操控，无法正向的去想对面那个人，也因此更抵触对面那个人，从而制造更多关系中的困难。

但一切都可以变化的，当自己不再认同内在的“害怕”“担忧”，而承担起自己的时候，也就是自我弱化与消失的时候。

内

心把那个“障碍”给移除了。问题变得特别简单，因为你点亮了自己，也点亮了对面人内在的光明。

那个对面的人，是自己设计出来的挑战自己自我的人，这个幻象被穿破，外在没有一个不愿承担问题的人，而是一个愿意承担起问题的人。

是，它很有力量，很不可思议。

当你不再想对面的人是一个推卸责任的人，是一个拔弄是非的人，你内在的宁静便开始浮现……

---

如

果能让生活、生命变得安宁，自己为什么要去不断制造是非呢？

是的，是自己的内心还有许多的期待，还有许多的恐惧，还有许多的不敢承担在那里。

当“自我的造作”被看见的时候，它的力量便开始弱化，恐惧开始弱化，期待开始弱化，心开始变得平和，这个平和可以让自己以及周围的人都有受益。

它化解了继续制造矛盾与对立，这是来自第三方的力量——中道的力量。

---

既

然心的变化能够给自己还有周围的人带来和平、和谐与幸福，为什么它还要不断地制造是非呢？

是，这个问题还没有被问出来。这个问题的答案还没有在我们的内心呈现出来，我们还没有真正体验到那个“心”的魔力。

还继续被自己的自我操控，还继续在承受着期待以及期待落空之苦，承受着恐惧与焦虑的困扰。

没有真正去发现那个最有利于我们生命的“心的变化”。

……

——#内在探索#觉知力书写营#回归自己