我们的大脑对于可以将多少事物立即保存在短时记忆中，有着严格的限制，这一限制通常约为7件事物。
一旦你已经达到了这种令你满意的技能水平，而且能做到自然而然地表现出你的水平，无论是开车、打网球还是烘焙饼干，你就已经不再进步了。
一旦一个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步。
“所谓天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高变现和水平。
这些天真的练习：只是埋头干。
当你的内心已经接受了自己当下的状态，并且没有继续成长的意识，那么再多次的重复练习只是浪费时间，甚至还会可怕地将自己当下可能拥有的小毛病固化。重复练、多次练的目的是提高、精进。如果连这个想法都没有，那么重复练习就仅仅是重复练习，没有成长的意义。
我们需要给自己设置清晰的目标，以终为始进行练习。如果连目标都不清晰，那么你当下做的事情，都是只是自我安慰，缓解自己焦虑的毒药。
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