减肥日记（一）

2019.7.16

早上起床，空腹称了一下体重。69.60。当然这个数字的后面是kg。

通过五月份和六月份的辟谷，体重也从之前的78kg到现在。虽然有点儿沾沾自喜，不过看看体脂体重那一串红红的警示数字，心里清楚得很，这离健康可还是差着几十斤的脂肪啊。

脂肪尚未赶走，女子还需努力。

原计划十四号开始这个月的辟谷，被水煮玉米彻底打败。十五号早上开始，结果因为早上的一碟辣椒炒豆荚而宣告结束。今天早上一大早起来，便给了自己n个明天开始的理由，下楼锻炼的时候想起：明日复明日，明日何其多？告诉自己，唯有今天才是自己可以把握住的。

今天开始为期三天的辟谷，身体各项指数如下图：

减肥日记（一）

当你下决心去做一件事情的时候，便没有那么多的理由了。美比健康更重要，当然，我希望在收获健康的时候，美丽也会跟着一起来造访我。

加油！

第一天早餐：三枚红枣。

午餐：红枣三枚。

晚餐：同早餐。

早上步行去给丫头买了早餐。因为是辟谷期间，我会采用比较温和的健身方式。步行和跳广场舞。