7月6 周一 通时略幸福学院简快《与他人关系》第7天实修开启

温故

肯定

肯定是使能力成为自信的重要转化环节。每个人都需要得到足够的肯定，才能培养出足够的自信。给予肯定是十分管用的，改善沟通和关系的技巧，肯定必须是真实的，若有一次不是真实的，以后肯定都会减少了效果。

至少有以下的5个方式去做肯定：

1、在对方的话语里找出可以接受的部分而加以肯定；

2、肯定对方的情绪；

3、肯定对方的动机；

4、完全从对方的角度去做出肯定；

5、承认总有新的或未曾想过的可能性。

实修

1、对家人或朋友用不同的方式进行肯定（至少三人）

2、听取，记录、分享自己和他们感受

复习:肯定对方所说的，就是给他的响应能使他说“是呀”。例如，对方说，我认为吃早餐很重要，所以我每天早上都吃两只鸡蛋，因为鸡蛋富有营养。按上述的五种模式，可以响应说。

1、你认为吃早餐重要？

2、我想你在这样的冬天早上吃了两只鸡蛋，一定觉得很舒服吧？

3、早餐最重要的就是要有丰富的营养，是不是？

4、你是说因为鸡蛋营养丰富，所以你选择以他为早餐？

5、以前没有想过鸡蛋有丰富的营养，适合做早餐，是真的吗？

实例:

到了我们这个年龄，已经淡定从容了许多，因为人生最好的老师是经历。

1、你是说我们很淡定从容对吗？

2、你是说因为我们淡定从容，所以我们不会乱发脾气对吗？

3、因为我们有了丰富的人生阅历，所以，再遇到任何事情都不会慌乱无措。

4、你是说你的人生经历使你成长，现在变的淡定，心态也温和，是吗？

5、你是说人只有经历了才会深有体悟，才会积累经验使自己成长，是这样吗？

今天跟别人确实聊到这个话题，用这样肯定的句式还真的容易获得对方的认可，可以聊的下去。五种方式，每种都很实用，慢慢试用，把肯定别人锻炼成自己的习惯，做一个会聊天懂别人的人。