温故
提示语言模式一【时间式】的用词
用文字突出强调事情定义中的时间性变化，会造成主观感受上意义的不同，引导潜意识注意到未来尚大有可为。
困境话语 时间式的改写
“我不懂游泳” “你是说到现在为止，你还未学会游泳”
“我不知怎么做” “你仍未找到办法”
“是啊，没有办法” “你是指你现在知道的办法都没有效果？”
实修
1、罗列出自己或家人生活中认为“不要、没办法、太难”的事情（至少3件）
2、听取、记录、分享感受。
实例1
困境话语:
我不想动，虽然我知道运动很重要
时间式的改写:
你是说，到目前为止，还不想通过运动来健身是吗？
实例2
困境话语:
我已经尽力了，还是达不成目标
时间式改写:
你是说，到现在还没有达成目标？
实例3
困境话语:
他就是这样的人，无可救药，我没办法了。
时间式改写:
到目前为止，我还没有找到可以帮他的方法。
通过简单的三个实例，就能感受到语言的魅力，从无奈变成有希望，什么都没做，只是变换了沟通的词语。所以，语言真的是需要用心准备和推敲的，沟通消除障碍，好的沟通事半功倍，充分运用语言技巧，成为说话让人舒服的人。
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