一天一个苹果，医生远离我

“一天一个苹果，医生远离我。” 相信大家对这句话并不陌生。

苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。

彩铅：苹果

据资料显示，一个苹果所含的成分：

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。

彩铅：苹果

苹果的作用很多，这里特别说明一点，苹果含有锌、镁元素，所以常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。

这是我最近画的苹果，给大家晒晒吧。