一天一苹果，医生远离我。苹果这个长寿果的作用可谓是名副其实了。
苹果尽量选择饱满多汁，酸性少的。苹果也被称为综合维生素果，可以提高免疫力，一天一到两个苹果，比你吃那些营养补充剂强多了。苹果中的钾元素含量可以和香蕉一较高下，能有效平衡血压，保护血管，苹果中的果胶还能有效吸附胆固醇，减少动脉硬化的发生。
苹果是促进消化的好帮手，丰富的膳食纤维可以帮你促进肠胃蠕动，无论饭前饭后，吃苹果都可以养肝护胃，苹果也是唯一可以空腹吃，并且可以当做主食吃的水果。其他水果比如柿子，黑枣。都不能空腹吃，会造成胆汁淤积，长久可能行成胆结石。
大家选苹果尽量选甘甜可口的，偏酸性的苹果不建议常吃，也不要空腹吃，会引起胃酸过多，腐蚀牙齿。酸性苹果一般都用来做苹果醋的原料。
如果你哪天没有食欲，如果哪个姑娘想减肥只吃水果，那就选择苹果吧，它会让你健康又充满活力。
苹果是最好的水果，和其他食物也没有冲突，所以希望大家常吃苹果，有益健康。
苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容...
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苹果中富含大量的有机酸、糖分、维生素、膳食纤维等，能生津止渴、润肺开胃。苹果中含有大量的维生素c，有很强的氧化性，...
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大家都知道吃苹果好处多多。“An apple a day keeps the doctor away.” 大...
本文标题：吃苹果的好处
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