一、本周回顾，包括本周的计划完成情况，4象限时间管理分析，做得好和需要改善的，自已的满意度进行打分！
8分
本周处于半躺平状态，工作日每天上午女儿去建房子，下午带她上课。
做些过日子必须做的事情，打扫，做饭，洗刷之类的。
仍然有昏睡的时间，比前两周少了很多，自然的起来了，动得多了些。
二、成长感悟，包括生活、读书、群里共修及小组和灵魂伴侣互相支持。
一天早上静坐时感到后背紧张，铺开大拜垫子做了108拜，熟悉的音乐，模糊了时间，我躺平这么久，再回来，它仍旧在哪里，包容一切，任由我离开，造作，不管多久，都可以回来，它永恒不变。
早晨做饭时听书，总有触动，分享一段：
当对世界没有信任，对自然秩序怀疑，对当下排斥，我们企图某事发生，用力的行动，这种品质是虚假的意志力。每当我们掌控和指挥自己的时候，就是在阻断自己的自发性，我们无法真正的信赖，因而阻断了真正的意志力。
当运用最基本的信任，完全相信当下的经验和结果是我们需要的，不必考虑那个结果是什么，也就是对当下的经验彻底臣服就是真正的意志力。对当下的经验彻底臣服指的是心甘情愿的与经验共处，包括所有的情绪反应，令人不愉快的，挫败的等。以稳定的心来面对当下的真相。
我自己之前一直在使用虚假的意志力，让人看上去斗志昂扬，努力上进。缺乏稳定的心。这几年的心灵成长工作之后，对这段感同身受。临在，可以让我们认清虚假的意志力在抵抗，也可以让我们从本体涌现自发的活力。
听的时候，突然明白了作者反复说的，我并不是在批判什么，只是在客观描述，你们不要立刻就判断，哦，这样不好，是不对的，我要真正的意志力。。。进入二元对立，又跑偏了。不管处于那个阶段，都是生命的美。
三、自我觉察，包括本周发生的对自已有触动的重点事件和自已的觉察在第二块里面详细反应了的是重要事件。
通过看到我女儿用拯救得到我的爱这个模式，我觉察自己，用什么去得到父母的爱。
女儿在我需要帮助的时候，总是挺身而出，一定要为我解决问题。我意识到以后，告诉她，我自己需要有机会处理自己的问题，这是我的人生。你不用这么做，我本能的，天然的爱你。
我自己呢，选择用符合父母的标准得到父母的爱，放弃自己内心的声音，放弃看到真实的父母和她们的爱。基于对没有爱活不下去的恐惧，去做家务，上学，走路，说话，沉默，穿衣服，写作业，考试等等。这些标准在父母那是不明确的，在我心里是明确的，我认为的。真的就像拴住大象的小绳子，画地为牢的牢。
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