今天中午，
我观察到我家的老大，没有下床吃饭，一直在床上躺着，
到下午2点钟左右我喊她，她才起来；
我观察到今天我有一股急躁的情绪，
一方面是老公在假期应酬和出差，我是不情愿接受的，可是没有表达出来
一方面对老大松散的状态，表示不满和担心
我一遍遍地确认观察，感受，
克制冷静，
也留出时间，给自己
找出这个背后，
是我的什么需求未被满足呢？
孩子做作业拖拉，积极性不高，
引发了我对效率的不满；
连续3天一直和孩子们在一起，
我的一部分自由被限制，我感受到了限制
我尽量保持客观和冷静，
晚上8点多，老大作业还没有做完，也不在专注学习的状态，
我克制住自己不去批评，数落她，
她过来跟我商量，放到明天早上去写，我同意了。
因为一早我们就约定，今晚不迟于9点钟上床
(原本不迟于9点上床，是想用来约束促成她早点写完作业的策略)
此刻，我观察到:
说好的9点钟上床，8:58，姐妹俩已经洗好，准备上床了
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