减肥第一周

今天暴走20000步，回到家里，发现自己还是那么胖，肉肉还是那么紧，一点也没有要变松变软的意思，减肥的人都知道，紧实的肉只有变软了，脂肪才有可能慢慢瓦解。只可惜，我还没有看到这样的效果。

自己坚持锻炼大概一周了，说完全没变化也不对，至少脸上的肉肉变少了，线条变得清瘦了，连朋友都发现了。

可是什么时候才能瘦个10斤、20斤啊？如果变化这么慢的话，估计要遥遥无期了。

不过现在也没有别的办法，只有坚持了。少吃多运动，不要再想什么其它捷径，都是不现实的。减肥路上，只有坚守少吃多运动才是硬道理。两者缺一不可，甚至少吃比运动更重要。怪不得连曲黎敏老师都说:走路和跑步是不能直接减肥的，只有塑形的作用。如果胡吃海喝，可能连塑型的功效都达不到了。

好吧，明天继续走20000步左右，晚餐只吃6分饱，我就不相信瘦不下去。