1、
起先和儿子聊天，说到晚睡的问题。
我又觉得自已干扰了儿子。我要拦截为儿子排忧解难的这个念，让他自已去体验下，而不是我的一套说教去控制他，让儿子自已去选择自已的睡觉时间。
我是妈妈，不能去参合儿子的学校生活，要懂得边界感，尊重儿子的选择，相信儿子晚睡也没有问题的，一切都是最好的安排。
2、下班进门看见地板上有很多脚印灰尘，马上对自已说:不要去进入二元对立里面，这是我的解读评判，认为是脏的，没有好坏对错，有脚印也是可以的，干净重要还是婆媳关系重要呢！脏了可以拖一下，关系搞得很僵，我自已也是受气者。
生命存在的本质就是包容。
佛陀看待众生都是佛，让我们用慈悲，爱，平等心去看待每一位众生，缺点大家都有，慈悲吧！宽容吧！
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