看一本书是需要重复的，而且需要处理，然后再输出的。
第一章：我们要怎么改变自己，有人使出九牛二虎之力，可最终还是躺在床上若无其事地度过了这一生，我们都在问一句：为什么改变这么难啊？
就好像你小时候学数学，为什么我都学了也能懂了，到了考试的时候就是做不到呢？这是我们人生中一大难题。
首先我们要理解我们拖延的是什么？是内心的恐惧，还是内心渴望。这种渴望是自己想要的，还是别人限定的？
比如努力，这是别人云亦云的努力（如果你是表演一种叫努力的行为艺术，就是努力这个状态并非你自己喜欢的，并非你自己想要达到的，而只是别人想你达到的，那你就活在别人的要求中了，因为努力总是对），这样发出来的努力，请问你能持续，还是能重复？
但假如你内心真想达到某个某种要求，那你会不会不厌其烦地做出某事呢？这个答案显然是肯定的，看看你喜欢的事情吧？你是不是总能找到一个连续不断地做，比如玩游戏，比如刷剧，看上去都是你主动选择去做的，因为这能刺激你的情绪，能够带给你片刻的娱乐是吧，可实际上这都是由别人创造出来的东西，然后你只是被动地去接受东西，有别人设计你的情绪反应。
可能你还会说：我就不想动脑子，我就想活在别人设计的角色，情绪反应中，那又有什么不好的呢？对于这些内容制造者来说：对啊，这的确没什么不好的啊，你付点钱和时间给我的内容上，我还能让你快乐，人生什么最重要？快乐最重要啊，然后他们心中的快乐误导了。
当然我不是说快乐并不重要，都是由别人创造的快乐，只会让我们虚假地体验，这就像别人操纵着提线木偶一样，说得本质一点，这些内容制造者可以让你们开心就开心，悲伤就悲伤，一切情绪好像都是由他们去创造的，这跟他们玩游戏有区别吗？
我们要自己创造属于（我）的快乐啊，而不是由别人创造属于（我）的快乐啊，这虽然有点抽象，但我相信你已经有所体会了，比如你玩完游戏的时候总是会自责，而且相当空虚，你知道你想要的是什么吗？你想要的是和人一个配合做成的某一件是啊，你想挑战各种各样的人啊，而不是，试问你在现实当中和别人完成一件事情的时候，你的成就感和快乐是不是能持久一点，就算快乐不能很明显，那你的喜悦感是不是很多，因为这是你创造出来的喜悦感，这是能连续让你体验到造物主的快乐的，而有别人创造的片刻娱乐，我想这必然会带着各种无奈和空虚吧。
我们的时间和情绪都是这么的有限，我们要追求什么事情，我们应该要好好总结了，这文章好像干巴巴的道理，让人没有很舒畅的体验感，明天接着写第二章。
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