1、我们吃的主食会让我们越吃越胖。
2、少吃或不吃主食，多吃肉反而会越吃越瘦。而且在相同的热量下，吃越肥的肉，瘦的越快。因为脂肪、蛋白质和碳水里面，其实让你最不长肉的是脂肪。
3、不来大姨妈并不是因为不吃米饭，而是因为油脂吃的少。
4、经常嘴馋一般是因为你太闲了，你是心里空而不是肚子饿。是你大脑对糖的渴望，只有让自己的生活充实起来才能解决这个问题。
5、运动很好，但是运动不减肥，运动只占减肥比例的15%。而且在刚开始减肥时，你运动强度越大，你减肥失败的概率越高。
1、我们吃的主食会让我们越吃越胖。
2、少吃或不吃主食，多吃肉反而会越吃越瘦。而且在相同的热量下，吃越肥的肉，瘦的越快。因为脂肪、蛋白质和碳水里面，其实让你最不长肉的是脂肪。
3、不来大姨妈并不是因为不吃米饭，而是因为油脂吃的少。
4、经常嘴馋一般是因为你太闲了，你是心里空而不是肚子饿。是你大脑对糖的渴望，只有让自己的生活充实起来才能解决这个问题。
5、运动很好，但是运动不减肥，运动只占减肥比例的15%。而且在刚开始减肥时，你运动强度越大，你减肥失败的概率越高。
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本文标题：减肥成功才知道的道理
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