第六周||听说，你骨头很“硬”

第六周||听说，你骨头很“硬”

这一星期，我跟着白班上了一个星期的体能课。有一天，我旁边的女生语带惊奇地说：你身体好硬呀。我微笑着说：是的呢，确实很硬。结果接下来的时间里，我就不得安宁了。她总是带着发现新大陆的兴奋感说：“你弓背了。”“你没坐直。”“你腿没伸直。”最后又感叹一句：”你真是太硬了！”我心里一万只草泥马狂奔而过，我真想一句话怼回去：关你屁事。但是想到以后的日子里还要天天见面，我就面无表情，语带不悦地说：“我身体确实很硬。”这下，我的耳根才算清净了。

第六周||听说，你骨头很“硬”

刚学瑜伽，身体僵硬的你，大概会和我一样遇到那么些喜欢指手划脚、好为人师的的人。她们看不到你已经在尽自己最大的努力做到自己的极限了，她们也看不到每个人的身体状况不一样，她们只会借此显示自己的优越感，仅此而已。对于这样的人，我们能做的就是把她们说的话当耳旁风，置之不理，该怎么练就怎么练。对于真诚地帮助我们、指导我们的人，我们报以自己最诚挚的感谢；对于只会嘲笑我们、奚落我们的人，我们报以自己最真实的冷漠，爱谁谁。

第六周||听说，你骨头很“硬”

身体僵硬的我们，也不能因此而自暴自弃。我们要对瑜伽有一个正确的认识，我们才不会因为别人的唧唧歪歪而怀疑自己，从而放弃瑜伽的学习。瑜伽的世界从不强求你，你只要做到自己的极限就是最好的。当今天的你，做得比昨天更好，你已经在进步了。当你能静下来感受每个体式带给身体的变化时，就算没有做到百分之百的完成体式，也同样可以通过刺激身体的相关部位，起到锻炼身体的功效。最重要的是循序渐进的练习。瑜伽，从来就不是只有做到标准才会起作用。瑜伽练习也并不是只有高难度的动作，瑜伽也并不是让人觉得不可思议的杂技，瑜伽更不是柔术。瑜伽，从不强调你的身体需要多么柔软，身体的柔软是在练习瑜伽过程中获得的一项收获。

第六周||听说，你骨头很“硬”

再说，骨头本来就应该是硬的。而我们所谓的“骨头很硬”，不过是一种肌肉的僵硬，不过是气血不通的问题。气血通畅，身体会因暖而自然柔软。身体的僵硬，往往因缺乏运动所致。

第六周||听说，你骨头很“硬”

瑜伽的魅力就在于不管身体的软硬程度如何，只要在锻炼的过程中，体会身体的变化，以及这种变化带来的感觉，用身体的感觉来判断练习效果，用内心的体验来指导练习，这就对自己的身体很有帮助。

第六周||听说，你骨头很“硬”

当然，这些话，我们也许都知道，但人总不是免不了攀比之心。而且，练习那么久，自己的背还是弓，自己的腿还是伸不直，自己的骨盆还是不会翻转，这总是让人觉得气馁。再加上耳边总有些讨厌的声音，总是会让人产生放弃之心。这个时候，想想那些看我们笑话的人，我们也要咬着牙坚持，不能让那些嘲笑我们的人得逞。我们要更努力地练习，做得比那些嘲笑我们的人更标准，让她们闭上嘴！

第六周||听说，你骨头很“硬”

愿我们都能不忘初心，不受外界的干扰；愿我们都能有所收获，在瑜伽中遇到更好的自己。

第六周||听说，你骨头很“硬”

Ps：谁刚练瑜伽时，不都是这么过来的，从图上的尴尬到图下的淡定，两者之间只是时间的差异。坚持很重要，坚持到最后你自己都不知道自己原来辣么美！

（图片来自朋友的朋友圈）