练瑜伽，到底练的是什么？

今天和朋友们分享我对瑜伽的理解。

练瑜伽，到底练的是什么？

有人说：我骨头很硬，练不了瑜伽。

我想对朋友说：每个人的骨头都是硬的，骨头不硬的话，那就变成软骨病了，不是吗？柔软，是筋膜软，弯曲的是关节，而不是骨头，骨头是不能弯曲的，骨头弯了，那就断了哦！

练瑜伽，到底练的是什么？

瑜伽，练的是身心的宁静，是身与心的对话！很多朋友练瑜伽，非常刻苦努力，一开始练，就想把那些高难度的体式练出来，仿佛只有做到了高难度动作，才算练过瑜伽了，遇到做不到的体式，就难过、灰心。我想对这些朋友说一句：朋友你可以努力，但不要放弃自己，更不要放弃自己的初衷，我们练的是平静的心态。我们要突出自己的优点，更要接受自己的缺点，这样才能让我们的身与心很好地对话。

练瑜伽，到底练的是什么？

瑜伽，练的是包容感恩的心。有时候父母、爱人、孩子会让我们生气，我们会控制不了自己而发火，但反过来想想，我们自己也有做得不好的时候，也会让他们生气，所以，多多去包容我们爱的人和爱我们的人。一生的财富是什么？善心待人、更好地爱自己的亲人，爱自己。

练瑜伽，到底练的是什么？

瑜伽，练的是遇见优雅优秀的自己！我们坐有坐样，站有站样，形体优雅，慢慢地把瑜伽体式带入到我们的生活中，我们会感恩瑜伽体式外的形体。

有人说，平时就是这样的，要我改变，会觉得很作！可是你有没有想过，当你把你认为很作的事，养成一个习惯，就变成一个不作的，很优雅又优秀的自己了。

练瑜伽，到底练的是什么？

通过瑜伽体式的认真，去体会自己人生的认真；通过瑜伽体式的安静，去体会心灵的宁静；通过瑜伽体式的坚持，去体会自己生活的坚持……这就是我理解的瑜伽！

您，认同吗？