在成长的过程中，我们逐渐的意识到幸福并不再是简单的满足基本生活需求，而是一个更加复杂的概念。我们渴望享受生活的美好，渴望拥有更多的选择和机会，但现实往往很残酷。我们不得不面对竞争激烈的社会，不得不付出更多的努力，来追求我们理想中的生活。我们拼命工作，努力赚钱，希望能换取更多的物质享受和精神满足，以实现自己的快乐。
于是，我们放弃了自由时间，沉迷于工作，熬夜加班赶工作，伤害自己的身体，放弃休息的时间，来换取升职加薪的机会，终于等到实现了理想生活，我们却依旧不开心。为何如此？书籍《高效能人生》给了我一些宝贵的建议，帮助我走出来成长的误区，重新定义自己的工作和生活。
作者认为工作只是我们众多的人生定位之一，我们除了要有事业，还需要当好伴侣、父母亲、好朋友和家人等等角色。身体健康应该排在职业成功之前，一旦我们失去了健康的身体，一切财富都归零。
工作让我们活着体面，但是不能影响我们正常生活，比如朋友之间约饭，家人之间互动。我们需要提高工作效率，而不是延长工作时间。八小时制工作时间，工作内容尽量压缩在七小时内完成，留下一个小时以应对突发的情况。上班时间内能完成的工作，绝不拖延到下班时间完成。工作当中同事请求你帮忙，我们要学会量力而行。拒绝做老好人，尽可能让他自己解决问题，以自己的工作为主，不要给自己找麻烦，有闲暇时间才能考虑帮助他人。
工作当中需要制定目标，优先级处理事情。特别急的任务率先完成，重要任务稍后完成，不太重要的往后挪，合理分配时间，才能达到事半功倍。
当我们休息的时候，学会按下暂停按钮。定期复盘自己的工作情况，检查自己的时间都浪费在哪里，提高工作效率，减少不必要的浪费。工作之外我们可以培养一两个兴趣爱好，取悦自己，让自己疲倦的身心得到放松，思想变得灵活，更加快乐。
最重要的事情是我们的睡眠，良好的睡眠可以让我们更好的工作。如何有质量的睡觉，作者的建议是营造一个安静的环境，让自己的心静下来。睡前不要喝咖啡类的东西，让自己显得兴奋。睡前戒掉胡思乱想，可以听轻柔的音乐，比如冥想，轻音乐助眠。
人生之路充满荆棘，工作固然重要，学会劳逸结合，幸福才会长久。我们都学会放松，让自己变得安静，从兴趣爱好中得到快乐，满血复活。工作不是人生的全部，我们大多数人是普通人，需要兼顾自己的家庭，需要和朋友产生交集，得到快乐。学会分配一些时间给他们，彼此快乐，心灵愉悦，未尝不可。
事业不是比谁走得快，而是看谁走得更快，走得更长久。这是一场持久战斗，需要长时间做准备，积累经验，做好合理规划，才能让我们变成更好的自己，拥有快乐的生活。我相信！
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