今天，国际幸福日：你一定要幸福哦

今天，国际幸福日：你一定要幸福哦

01

今天，2019年3月20日，第七个“国际幸福日”。

先聊聊国际幸福日的由来。

2012年6月28日，第66届联合国大会宣布，决定将今后每年的3月20日定为“国际幸福日”——因为追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望。

是的，人生一世，寻寻觅觅，无非为了找到属于自己的幸福。

那么，幸福到底是什么？

林清玄认为，“幸福是喝汽水，喝到打嗝，一边打一边微笑，人生多么美好。”

龙应台则认为，“幸福就是，早上挥手说’再见’的人，晚上又平平常常地回来了，书包丢在同一个角落，臭球鞋塞在同一张椅下。”

网友心中的幸福更是缤纷多彩——

“幸福是开开心心过日子。”

“越努力越幸福！”

“幸福是有善良感恩的心灵、健康的身体、称心的工作、深爱你的爱人和值得信赖的朋友……”

“幸福是，不管际遇和心情如何，我们有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打点自己，收拾自己，善待自己，活好每一天每一刻。”

“幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有的吃，想被爱的时候有人来爱你！”

……

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我特地查阅了词义：“幸福，是指一个人得到满足而产生的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪。幸福说到底就是好的满足。”

“积极心理学”之父马丁•塞利格曼把“幸福”划分为三个维度——快乐、投入、意义。

开开心心过日子，这便是幸福里浅层次的快乐，是幸福人生必备的积极心态。

越努力越幸福，这便是认真投入的幸福，比纯粹的快乐更深刻。为了自我实现，向着自己的梦想与目标，主动投入，沉浸在拼搏进取的快乐中“不能自拔”。这种为了实现自我的忘情投入，决定生活质量与幸福质量。

越努力，人生越有意义；人生越有意义，获得的满足越多，幸福感越强烈恒久。忘我的投入，终会实现人生的意义，让幸福进入最高境界。即使在投入的过程中遭遇艰难困苦，但终因自我的发展而获得深远的满足感和持久的幸福感。

有人列出这样一个公式：幸福感(I)=R*满足感（R：幸福商)，幸福（S）=幸福感(I)*时间(T)。

可见，越努力，越满足，人生越幸福！

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02

现在，生活越来越好，可人们的幸福感却越来越低。

一些家境好、年少有为的90后，颜值、亲情、爱情、友情、事业应有尽有。按道理，他们应该幸福感爆棚。遗憾的是，生在福中不知福，他们感觉痛苦不堪：“活着为什么这么难受？你们为什么要生我？”

《吾心可鉴：澎湃的福流》的作者彭凯平教授曾经在人文清华讲坛上告诫大家：“2012年第66届联合国宣布，人类21世纪面临最伟大的生存挑战，不是污染、战争，也不是瘟疫，造成人类伤亡人数最大的生活事件就是我们的幸福感偏低，这是人类21世纪特别重要的话题，也是人类未来最重要的研究课题之一。”

在极度落后的过往，面对无数苦难，人们无所畏惧。而在科技发达的现在、乃至更加先进的未来，人们却在微不足道的烦恼上致命地脆弱，酿成一些悲剧——与其说是致命脆弱，不如说是幸福感太低！

哈佛大学医学院在几十年前发布研究预测，2020年，抑郁症将代替心脏病，成为威胁人类的第一杀手。

有人断言，造成人类伤亡的事件，将从饥饿、瘟疫、战争、幸福感低的排序变成幸福感低、瘟疫、战争、饥饿的排序。

你愿意面对这样的残酷吗？我猜：不，不！绝不！这会是大家共同的心声。

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前联合国秘书长潘基文也认为，幸福意味着努力结束不幸的境况。

设立国际幸福日的意义，在于提醒大家感受幸福、创造幸福，让幸福感如源头活水持续永久……

奥尔罕•帕穆克说：“其实，任何人在经历时，都不会知道自己正在经历，一生中最幸福的时刻。”

今天，有一段话刷爆网络：

“你总是仰望别人的幸福，一回头，却发现自己正被羡慕着。只要你愿意拥抱生活，幸福从来很简单。心怀光亮执着前行，就能看见它真正的模样。朝着心中的方向勇敢出发吧，在通向幸福的路上，日日是好日，夜夜是清宵。”

今天，国际幸福日，愿幸福的更加幸福，不幸的开始幸福。

不管经历了什么，2019，乃至一辈子，你一定要幸福哦！

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