【我手写我心】—《带来健康的食物》—沙沙原创第40篇

        最近很喜欢吃红薯和玉米，常常把它们当成主食，也是想要自己的意识更为宁静，金刚商学院第三阶段的书中对这一点有详细的介绍。

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      多年来排便不如意的问题，想了很多办法，中西药吃了不少，效果自然不好啦。在吃它俩几天后竟明显改善了。

     地铁等车的时候，思考了自己的身体状况：

       属于肺气偏虚的女生，而肺与大肠相表里，肺弱气不足，无法好好推动大肠，自然排得不会很好；

       脾胃虚寒，胃又有虚火；心泵血的动能不足，小肠与心相表里，自然吸收营养又偏弱；

        假如按照“断舍离”来讲，先清理干净不要的废物是首要。

      从食物的选择来整理身体这个最重要的“屋子”，先把“垃圾”好好排出，再选择悦性食物：　　

       这类理想的食物，包括所有的水果、谷类、大部分的蔬菜(除了洋葱、蒜、韭、菇类外)、豆类、坚果类、所有温和的天然香料，及适度的绿茶、草药。

　　

        食用悦性食物者，通常都是长寿，不易衰老，保有充沛活力，很少罹患疾病。他们身体健康，强壮又无病，自然心情爽快、祥和，充满喜悦。(百度搜索)

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        所以我最近就天天吃红薯，玉米，西兰花，豌豆，豆苗，苹果，樱桃，坚果。

         就用白水煮煮蒸蒸吃了，味道却是异常的鲜美。

【我手写我心】—《带来健康的食物》—沙沙原创第40篇

        营养师，医生，保险公司，健身教练，都是自己健康路上的好朋友，但唯一可以对身体负全责的只有我自己了。

       （图中食物照片大部分来自阿May每天的食物）