学习洋葱阅读法

今天学习彭小六的《洋葱阅读法》，学习笔记:

第一，养成阅读习惯，手边随时有一本书，每天至少读5分钟；

第二，养成时间习惯，每天比过去早起5分钟；

第三，养成读书的仪式感，也就是说在阅读的时候要准备好阅读道具，如荧光笔、便利贴等，让大脑认为阅读是一件非常正式的事；

第四，分享成果。每天在社交平台分享阅读后的内容，可以是句子、片段、感受等，每个人都应该尝试多分享。

马上分享今天内容，总结如下：

第一，在阅读的时候，时刻关注大脑的很多偏好，尽量避免受到无用信息的干扰和刺激。

第二，在自己精力充沛的时候阅读，而不是在精力不足、状态不佳的时候阅读。

第三，集中注意力，带着目的和问题去阅读。只有这样大脑才会知道，在读书的时候应该注意什么，应该关注什么。

第四，读书的时候要专注，提升专注力。如果很难做到可以借助一些工具，比如番茄计时等。

第五，通过分享、测试、反复练习来提升记忆力。

第六，读书要从入门级的书开始阅读，要让自己进入心流状态，要让自己的能力能应对当前的压力。

第七，养成阅读的习惯。每天读多久都可以，只要包里有一本书能随时拿出来看，阅读的习惯就可以慢慢养成，毫不费力。