日更第 38 天 当下的释放

又是奇迹。认识了“当下的释放”（台湾刘素珍原创）。今天做了一个半小时左右，效果非常好。

方法非常简单。只需要说：释放……

比如，“释放掉疲劳”，“释放掉无力”，等等。

释放所有让你不舒服的，让你不舒服的，可以通过说“释放掉……”就释放掉了。

释放正面的情绪。比如，“释放掉对轻松的追求”，“释放掉对公正的执着”，等等，等等。

效果非常好。

说的时候结合身体感觉，观察身体哪里有动静，就说明身体这个部位有相应的能量卡堵，就说，释放掉身体这个部位（比如，肩膀，手臂等）的……（情绪）。

真的是又简单又有效。