人生的很多困扰都是来源于模糊，所以人生就是一场消除模糊的比赛。
模糊意味着不确定性，也会滋生恐惧，阻碍行动。
一、不同维度的模糊都有其应对方法：
1、认知模糊：可以从提升思考力方面来应对，直面核心困难和心得感悟，在这个点上保持专注，持续应对。
2、情绪模糊：面对真实的自己，通过问问题的方式持续挖掘自己内心的想法，一步一步的拆解。
3、行动模糊：要有清晰明确的计划和指令，不给潜意识控制自己的机会。
二、总体来说，培养自己消除模糊的能力，要注意以下几个方面：
1、面对而不逃避：抓住当下，任何时候察觉到模糊就开始面对它，不要想着把问题留给以后，不给模糊进入潜意识的机会，不让模糊像滚雪球似的越滚越大。
2、清晰而不含糊：模糊是个纸老虎，一戳就破，而戳破的最好方式就问问题，细分拆解，直到拆解不动为止。
3、持续坚持练习：意识与潜意识的对抗无处不在，要持续不断的坚持练习，直到形成思维习惯。
三、可以应用的生活场景
1、拆解目标：比如每天运动半小时，就是一个模糊的目标。可以选择的运动方式太多了，在没有明确指令时，潜意识会自动帮我们选择最轻松的事情。所以细分后的目标应该是：跑步3公里/篮球拍球XX个，投篮XX个/游泳XX米/跳绳XX个等等。
2、解剖情绪：察觉到自己的情绪时，与自己对话，分清事实、情绪、身体感受、想法、行为反应等，识别自己的反应模式，找出有问题的部分，去改变它。
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