20190803,今天阴天,温度适宜。早晨一杯柠檬水,称体重60.7公斤。
昨天饮食总结:早晨蒸武昌鱼,蒸菜,一个蒜蓉咸鸭蛋,一碗绿豆薏米燕麦粥。中午半碗面片汤,西瓜二斤。晚饭一碗百合银耳羹,一个香蕉,一袋酸奶,两颗糖。
昨晚运动总结:跳操10分钟,走路6800步。
20190803,今天阴天,温度适宜。早晨一杯柠檬水,称体重60.7公斤。
昨天饮食总结:早晨蒸武昌鱼,蒸菜,一个蒜蓉咸鸭蛋,一碗绿豆薏米燕麦粥。中午半碗面片汤,西瓜二斤。晚饭一碗百合银耳羹,一个香蕉,一袋酸奶,两颗糖。
昨晚运动总结:跳操10分钟,走路6800步。
本文标题:晨间日记一一减脂健身(八十四)
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