我之所以可以身兼数职，是因为我能快速的恢复精力——秋叶
说起精力是全身心的行为，或精疲力竭，或游刃有余，可以在10个小时工作之后，还能很好的与朋友聚会，去学习一门语言，健身。
这种状态是我们每个人都想要达到的。然而，我们不太会管理自己的精力。全身心的投入到所有事情中。
在《时间管理七堂课》中提到，在精力最旺盛的时候处理重要且需要创新的工作。合理的安排作息时间及饮食习惯，不暴饮暴食，营养丰富，按时按点吃饭，每天固定时间去锻炼。保证压力可以有渠道释放，确保放空状态入睡，提高睡眠质量，保证隔天的精力充沛。
很多需要关注的信息，需要处理的事情，合理安排 ，做到按部就班!管理好自己才能很好的去管理精力。
考虑一千次，不如去做一次；犹豫一万次，不如实践一次；华丽的跌倒，胜过无畏的彷徨，将来的你，一定会感谢现在奋斗的你。
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排除干扰的方法 1.心里暗示。 2.做出公开承诺。 3.与高效人士同行。
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本文标题：精力管理 ，自我管理
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