从小到大，我一直是微胖界的那一款。因为胃口大，常常被弟弟取笑。
中学时代，没精力关注自己的身材问题。上了大学，终于可以在减肥问题上下功夫了。每天各种运动，接近3年时间减掉30斤，这也成了我人生特骄傲的一件事。瘦下来的自己身心轻松，每天状态非常好。
毕业后，找工作有压力，新工作刚刚上手，对新状态的不适应，脂肪又开始叫板。好几年不关注身材，再次注意的时候，又多了些小伤感。
结婚对于一个女孩子来说，是人生一件大事，身材总不能对不起那件婚纱吧。所以，想借助外力快速减下来。两个月后，体重倒是下来了，可人一副不健康的模样，脸色蜡黄，皮肤松弛，走路和飘一样，胃口也坏了。家人各种指责，抓中药给我调理身体。唉，以身体为代价的减肥，再也不要了。
产后，虎背熊腰的，不敢照镜子。恢复中心的姑娘们劝我借助仪器减下来，被我拒绝了。我想给自己一个做运动的机会。在家练习瑜伽，在外上健美操班。因为要照应孩子，运动开始三天打鱼两天晒网了。天天在家接触人少，自制力弱了，吃东西变得肆无忌惮。加上喜欢研究美食了，在家的时光里，整天给家人鼓捣些吃吃喝喝，越发的胖了，馋了。
前几天，带儿子坐旋转木马，5分钟走下来后，脑袋特别晕，甚至没办法走路了，持续了半个小时左右。老板提醒我，是不是有高血压呢？要多注意了。不应该呀，我还年轻呀。那时候，脑子里冒出了两个字——减肥！
回想这30年来的生活细节。我妈年轻的时候没有饭吃七分饱的意识，鼓励我们多吃身体棒。有家人鼓励，也是习惯使然，我从记事起，就比较贪吃。原生家庭形成的生活习惯已经像血液一般流经我身体每一部分。
刚刚工作，不懂人情交际，工作又得很努力才能站稳脚跟，我是一个从未吃过苦不能抗压的人，吃饭是人生最熟悉最亲切的一件事，它自然成了我每天减压的寄托。又加上当时和小姨一家住到一起，被鼓励被支持也完全可以理解了。
结婚时，父亲患胃癌已有一年多，每天看着他被病魔折磨的痛苦的样子，心里有说不出的难受。那时候，老公在外地工作，没法和他诉说内心的苦闷，一个人默默承受不说，还得经常安慰家人当个顶梁柱。
生完孩子，自己一个人带娃的劳累，无法接触外面社会的苦恼，统统都袭来，没法排解时候，还和老公吵架。加上带孩子吃饭得狼吞虎咽完成。种种，觉得自己很委屈很可怜。做顿好吃的，买点小零食犒劳自己也成了常事。
而所有这一切心理问题，都是我发胖的原因。
最近，看了一些心理学书籍。意识到了，只要一天不解决心理成因，会一直胖下去。即便减下来也会反弹回去。
其实，改变一种原生家庭带来的生活习惯也不是没可能，这需要伴侣的配合，对方的爱和支持能起到很好的作用。所以，我和老公深入交谈了，他也很乐意帮助我改变。
而在每个人成长的各个阶段，压力都会有的。如果为了缓解压力多吃猛吃是很不科学的。我想，经过时间磨练的我，现在应对这些烦恼游刃有余了，况且我已经发展了转移注意力的好习惯。我常常觉得自己很孤独，没有安全感，从心理学上讲，是在婴儿阶段得到母亲的怀抱太少了。的确，我妈忙工作，我是爷爷奶奶带大的。亲子关系中存在的问题，和谐的夫妻关系都能帮助改善。问题终于找到了，答案自然很明朗了。
下一步就是我该怎么努力去创造一个和谐的家庭氛围，来改变自己原有的意识和习惯了。势在必行，二人共同协商努力。这是第一步。
第二步，是重新建立新的习惯——细嚼慢咽，运动锻炼。这有待于进一步思考。
抓住发胖的根源，从心开始分析，我想，减肥也不是什么难事吧。
网友评论