二0一八年夏天的某个晚上，有了近三十年烟龄的我决定戒烟。我对身边一起钓鱼的朋友阿伟说：“从现在开始，我不抽烟了”，并且把身上带着的四整包以及一包开散了的烟全部给了阿伟。阿伟用惊诧和不敢相信的目光看着我，同时叨叨着把烟放入钓鱼包里，自那晚以后，我再也没有碰过一支烟。
以上并非虚构，其实，人只要真正决定去做一件事情并不难，难的摈弃掉任何的借口。所有的决定只要迈出了第一步，剩下的就可以交给时间去验证，我特别喜欢罗胖的这句话：任何事情，先要躬身入局。
同戒烟一样，从二0一八年开始，我喜欢上了跑步和爬山。这一跑已经六年，我从深圳跑到了拉萨。
深圳是个快节奏的城市，闲暇时间远远不够，为了能挤出时间跑步，我特意将起床提早一个小时，也就是五点一过，我就从床上爬起来，强制开机，进入跑步状态，在深圳这座年平均气温在二十五度，最冷也在十度以上的城市，无论哪个季节，穿个T恤跑步，别提有多惬意，如果遇到下雨天（深圳多雨），我就提前坐车到公司，在跑步机上补上因天气缺陷所带来的损失。当然，如果遇到周末，我就会将早上的跑步改为爬山，当时我租住在大羊台下面的龙眼山新村，为的就是周末方便爬山。
由于长久的坚持，以致于我从羊台公园山下直接爬到“飞龙在天”的最顶峰，不会超出一个小时，这令好多小年轻都感到不可思议。由于坚持跑步，我渐渐感觉身体有了细微的变化，比如跑步以前脚底板经常因为步行而疼痛，如今这个症状奇迹般的消失了，另外，原本一百九十斤的体重也因跑步而在不知不觉中减少了近十公斤。
一年后，公司因开展西藏业务，我就长驻在了拉萨。
和初来西藏的内地人一样，开始的一个星期内，我也出现了轻微的高反，走起路来感觉四肢沉重，呼吸短促，头脑昏沉，但没过多久，这种现象便消失殆尽。一个月后，我便开始尝试着“急走”。
虽是“急走”可真“急不得”。只能跑三步歇二步，好在这边道路开阔，人流稀少，在这种停停走走反反复复的过程中，我居然发现呼吸逐渐顺畅了，脚步的沉重感也慢慢消失。当我能够慢跑两公里的时候，我就尝试着从西藏大学小步跑回到墨竹苑，这其中的距离至少也在七公里以上，没想到居然感觉不到累。
此后，我便开始了每天五公里的晨跑。只要气温在零下五度以上，这种跑步的计划就不会间断。坦白的说，从二0一九年到现在，在跑步这项运动的加持下，我的体重已经下降到了一百六十斤，当然，这还远未达到一百四十斤的目标，接下来减轻体重的计划就要交给节食这个环节了。
前面说过，我跑步就如同我戒烟一样，没有制定过计划，也没有做过宣讲，只是觉得自己应该这样做，仅此而已。
林蝉惊宿鸟，晓雨洗残花。
如果要列举跑步的好处，我想只能用“生命在于运动”来注解。其实，跑步的好处在我看来，有许多说不出来的妙处，比如，一边跑步一边收听“喜玛拉雅”或罗胖的“得道”； 还有就是可以胡思乱想，编造几句野诗，或构思一段文字，甚至在跑着跑着的时候突然看到路边开放的嫩槐或苦李，随手拍几张照片...... 总之，只要运动着，生命便会充满着快乐。
这段时间迷上了在跑步过程中写诗或填词。于是，就有以下这几首小歪诗词：
《临江仙》
藏地孤眠愁几许，楼间仿佛鞋声。
三更漏断雪飘风。
人生从逆旅，天地渺孤鸿。
处处月明同一梦，由来聚散匆匆。
阳关易谱唱难成。
明朝归故里，把酒说曾经。
此作于2021年12月24日，其时拉萨已大雪。
《随题》
老槐尚未发新芽，二月春风已到家。
野草无心空自绿，惜无布谷泣蚕花。
此作于2022年3月22日，从益阳返回拉萨，晨跑，道旁老槐还未苏醒，然春意已来。
《随题》
苦李花开早，清阳陌上迟。
林荫唯寂寂，流水亦滋滋。
晨鸟惊足迹，行僧念佛慈。
心如菩堤树，随露染霜枝。
此作于2022年3月25日，晨跑之时，突然看到路边所有的苦节几乎在一夜之晨全部盛开，真个美不胜收。
......
今年气温回升比往年迟了半个月，直到3月20号左右温度才回升到零下3度，但跑步的习惯是憋不住了。 在泠然的清晨里，在如水的光影下，一个人向着更远的地方跑去。
PS：自从3月20日恢复晨跑以来，伴着罗振宇的文明之旅，在清寒中逐渐走向温暖。
又：昨夜拉萨下了2024年的第一场小雨，这似乎特意在迎接着清明这个节气的到来，走在湿润的街道上，仿佛入了江南。
《无题》
几点飞花雨，泠泠扑面寒。
清辉驱夜寂，苦李诱蜂馋。
漫步公堂路，魂牵资水滩。
当年垂钓者，两鬓已斑斑。
有喜欢晨跑的朋友，可以约起。位置：拉萨城关区蔡公堂，我从拉林高速检查站开始，跑到园丁苑麦当劳处回转。
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