早起

相信早起对于大多数人来说都是不容易的，我也不例外。一次次给自己立flag，一次次败倒在地。

为什么要早起呢？我也相信很多人都知道早起的好处，早起可以做很多的事情。阅读、写作、烹饪早餐，运动，打理自己。当你有条不紊把这些事情都做了的时候，会使我们感到不再那么焦虑，会感觉到整个身心的愉悦，开启自己美好的一天。而你只需要早起。

早起的时光不容易被人打扰，是专注力最集中的时候。利用好这段时间，会给我们一天的工作和学习减负，整个思想也会变得更加清明。

这两天，我又开始早起了。我是怎么做到的呢？

第1步，早睡。对于我来说，想要早起就必须要早睡，11点就要关机睡觉，为第二天储蓄充沛的能量。

第2步，也是最重要的一步。调好闹钟，把手机放在离自己比较远的地方。为什么说这一步是最重要的呢？以前我每一次想要早起，手机放在旁边，闹铃一响，直接顺手就抹掉了。那时候特别特别困，起不来的。但是放在离自己比较远的地方，它就会一直响一直响，其实那个时候我依然很困，但是它吵到我睡不着了。

第3步，我已经穿好衣服起来了，准备开始学习用的书本、电脑，这时候我的脑子渐渐清醒了。

这里有一些注意事项，

一是中午一定要睡个午觉，控制在半小时以内，给下午的学习和工作提供能量。不然下午我们可能会非常非常的犯困，影响效率。

二是给自己早起的时间定一个区间，而不是一个点，给自己一个弹性的范围。比如说5:00~5:30算早起。如果你规定自己每天晚上11点必须准时睡觉，那挺难做到的。

三是如果有一天没有做到早起，那怎么办？不要对自己要求那么高，比如说你允许自己一周有两天可以不早起。有的时候难免会去参加一个聚会呀之类的导致晚睡。这样你的心里会感觉到更加的宽松，给自己一个空间。

如果你每天都重复这样做，也许你就可以早起啦！其实最重要的学习不是跟别人学习，而是自己懂得总结经验。