办公室，一个朝九晚五，你每天至少有8小时待在那个地方；你的朋友圈，无论微信还是现实，总也少不了个把同事的倾情加盟。它是每天占用你二分之一生活的地方。
每天跟时间赛跑去打卡，早上就堆满一桌的方案等着改，中午忧愁着吃什么，晚上走得比保安还晚。
长期伏案工作，固定一个姿势办公，突然抬手浑身都在发痛。而你顶着这样的压力，看着肚子越来越大，脑袋越来越涨，还要告诉我宁愿多坐在电脑前玩一会手机吗？
再狭窄的空间，都阻挡不了你想要放飞的自由。佛系养生操怎么来的，假装掉个手机、松绑鞋带、接杯水、倒个垃圾，都在做操。
小编最近刷到了一个超魔性日本的「佛系养生操」，三个有着奇奇怪怪表情的小人儿，将运动动作融入到各种日常诙谐的场景中，我已经被这诡异的五毛画风和风骚的舞姿深深折服了。
它并不是一本正经胡说八道，如果你跟着做这套体操，真的能掉十斤赘肉，我已经想要蠢蠢欲试了，毕竟，生活中有太多无意义却有意思的事，如果每个人都能理解你，那你得普通成什么样子？
虚荣心和自尊心就像身上的赘肉，今天就丢掉羞耻心，和超无力大叔一起运动吧！
人体有百分之八十是水，而职场生活却会不断流失汗水与泪水，还好我们都熬过来了，或者还差一点到达彼岸，没关系，时间总会流逝，我们终变成熟。
在这个时代，每一个人都经历着太多的苦痛和喜悦，中国人总会将苦涩藏在心里，而把幸福变成食物，呈现在四季的餐桌之上。
凝聚祖先的智慧，让我们知晓那么多协助人体恢复机能的食材。一杯茶从味蕾上释放你身心的压力。气火攻心，清茶益心，将你浮躁的心沉淀下来，感受生活的意义。
本期推荐简易操作的胎菊水果茶，补血润肺、明目清肝、提神醒脑，天生用来驱赶8小时里的乏味和疲累，适合某个有阳光的午后，忙完手边的锁事，卸下防备，品着茶，看看窗外的慢世界，也挺好。
胎菊水果茶
材料：
胎菊/一把 薄荷/2片 鲜柠檬/3片
苹果/半个 蜂蜜/3汤匙
步骤：
1/放入胎菊，加热水浸泡3分钟滤出，放入薄荷叶（胎菊味甘性平，清肝明目；薄荷提神醒脑，薄荷醇有消炎镇痛功效）
2/分别放入柠檬、苹果（柠檬富含维生素C，补血预防衰老；苹果降压抗氧化）
3/放入蜂蜜，适量加入50度温水浸泡15分钟即可（蜂蜜润肺止咳，其丰富的果糖、葡萄糖可缓解疲劳）
小贴士：
1、夏天酷热难耐，可把温水温度降低并加入冰块饮用
2、2-3人份量可适量加入其他水果，贡梨清心润肺、草莓促消化等
3、养生杯煮水果茶可加入适量枸杞，明目清肝
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