拖延症的本质是注意力无法集中，而有些事你拖延是因为即使拖延也造不成多大的影响。
练习一定伴随着一定程度的痛苦，只不过有些人，他有非常明确的长期目标，别人觉得过程艰苦，他却可以乐在其中，并长期坚持下来。
给自己设置一个真正严峻的任务，用小目标解决拖延问题。如从健身，设定小目标，通过做成这件事来突破，然后形成惯性。逐渐去学习一些技巧性比较强的东西，先来增强自己的信心，最后去做一些需要量变产生质变的事情，那可能整个过程算是高效的了。
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练习一定伴随着一定程度的痛苦，只不过有些人，他有非常明确的长期目标，别人觉得过程艰苦，他却可以乐在其中，并长期坚持下来。
给自己设置一个真正严峻的任务，用小目标解决拖延问题。如从健身，设定小目标，通过做成这件事来突破，然后形成惯性。逐渐去学习一些技巧性比较强的东西，先来增强自己的信心，最后去做一些需要量变产生质变的事情，那可能整个过程算是高效的了。
严重拖延症，拖延症，拖延症 发现我自己有如此拖延症
1.拖延症分四类： ①期限拖延症；②个人事务拖延症；③简单拖延症；④复杂拖延症。 2.如何应对拖延症？ ①不要把自...
1.拖延症分四类： ①期限拖延症；②个人事务拖延症；③简单拖延症；④复杂拖延症。 2.如何应对拖延症？ ①不要把自...
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我有严重的拖延症。 我有严重的拖延症我有严重的拖延症我有严重的拖延症我有严重的拖延症
2月20日阅读《终结拖延症》全书。 我见: 拖延症主要有，期限性拖延症、自设障碍拖延症、分心拖延症。 战拖方法: ...
4.26《终结拖延症》 1.拖延症分类：①期限拖延症 ②个人事物拖延症 ③简单拖延（可以顺便办的事情。回微信。）④...
想一想你中枪了吗？ 一、什么是拖延症？ 二、你有拖延症吗？ 三、拖延症的危害 四、如何对抗拖延症 一、什么是拖延症...
拖延症，拖延症，拒绝拖延症。 空有上进心与自律行动派之间相差一个拖延症，如果想要华丽转身，首先要解决拖延症的问题。...
一，拖延症的有几种表现 期限拖延，自我设限，分心拖延 二，拖延症的并发症 三，如何战胜拖延症 从认知，情绪，行动几...
本文标题：拖延症
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