跑了这么多年，追求过速度与激情，也享受到了慢跑的乐趣，因跑量不足抽过筋，因呼吸不顺岔过气，因热身不够拉伤过，也因运动过量导致跑步膝，无法正常行走，饱受伤病侵袭的我，无比沮丧和颓废，多少次想过放弃，可是康复之后，又满血复活，回到生龙活虎的那款，积极奔跑在训练场上，今年上半年跑得太频繁，身体有点崩盘的迹象，父母也不同意我这么折腾，他们说，不能拿身子骨换钱，奖金再丰厚，也买不回健康，现在还年轻，将来老了，就知道肆意挥霍无度的代价，他们是对的，凡事得节制，我不能把马拉松当饭吃，顺便给大家说一下，马拉松刚刚兴起的那几年，15年到17年，基本上逢马必报，那时候，门槛低，人数也没这么多，好中，即便不中，也会另寻类似时间点的赛事，几乎背靠背的节奏，一到礼拜天，想着要去比赛，人就兴奋了，仿佛临危受命，要去夺冠一样，奔波于城市之间，在那种的盲目而又躁动的氛围中，让人身不由己，欲罢不能，哪里有赛哪里凑，没办法，忍不住，不跑不舒服司基，有的甚至带着被子，背着锅碗瓢盆去跑马，太疯狂了！那个时候跑友见面都是，速度如何？PB多少？跑了多少场？……成绩不好仿佛低人一等，有点抬不起头的味道，总而言之，那时候开始，就已经浮躁到这个程度。
我当时看着自己破四啊！特别兴奋，觉得年轻无限可能，破330，甚至破三近在咫尺，让人心花怒放，很想跟曾经的队友掰手腕，于是加速加量，只为背水一战，因急于求成，跑一次伤一次，我不想在往后余生为瘦弱的身体埋单，所以经过深思熟虑之后，以后心归佛系为主，慢跑为主，力量为辅，一个月一次，或者两个月一次，中了就跑，没中就当作省钱，宁可不参赛，也不掏钱买名额，不要逢马必报，也不要每一次跑那么快，作为一名业余跑者，忘掉速度，不跟别人比，只跟着自己的节奏走，慢慢来，累了，吃补给，看风景，歇够了，又接着干，把速度降下来，你会看到不一样的风景，体验不一样的人生，稳打稳扎，才会让你跑得更加持久，现在对于成绩，我已经看淡，不再奢望破三，我只希望健康完赛，开心回家，跑马权当作旅行，身体力行地去感受一座城市的独特魅力。
你会发现身边比赛的人越来越少，渐渐回归到日常跑的行列，大概跑马对身体的消耗太大，其次来回折腾太费钱，所以大家会降速减量，不惜减少参赛的频率，一年跑几场就够了！我的一个学员，以前跑马上瘾，频频参赛，几乎每个礼拜天奔波于其他城市比赛，费了钱，又不甘心做个跑渣，于是每次要求自己跑进330，就这样坚持跑了80场，后来身体扛不住了，秒变佛系，一年跑五次，500左右，不为别的，权当作休闲之余，一种难得的放松吧！我也有类似的感受，把速度降下来，就跟五湖四海的跑友一起完美地约一段养生跑，大家谈笑风生，一边观光，一边吃补给，何乐而不为？昨天，有学员给我说，还年轻，何不拼一把？我淡然一笑，我以前也这么想，这么年轻气盛，觉得要么不跑，一跑就要拿第一，否则白跑了！这样我会活得很累，没必要，不值得，跑步只是兴趣爱好，乐中其中就好，没必要非得跟人家决个高低胜负，你说呢？
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