我以为我懂得冥想
其实并没有
我想记录最近一次
新的冥想体验
这个体验就是
备受煎熬
这才发现
原来离真正的冥想好像还很远
这个新的体验时间并不很长
十五分钟
但足以让我想要逃离
身体瞬间化作菜市场
热闹非凡
而我就像一个观察者
观察着这一切的发生
但同时又感受到各种
在逐渐安静下来的过程中
不舒适的感觉一层一层袭来
还有麻麻的
想要使劲把这种感觉消下去
但越是用力
好像越是被这样的感觉困住
于是结果就是
整体关注被不舒适感吸引走了
偏离了呼吸
终于铃声响起
冥想结束
但我内心的困惑却升起
怎么会有这样的冥想感受
难道我以前都做错了吗
这个备受煎熬的过程
刚才确实真实感受到了
好像是身体在表达
通过感受在传递
对于我又是很陌生
遇到不舒适感觉
很自然就会逃避
但在这样的时空中
好像不得不去面对
于是老师引导说
成为旁观者
看着这个感觉
注意力放在那
将呼吸带过去
穿越这个感觉
以为感觉也在变化
不舒适的感觉会变化
没有能穿越过去这样的感觉
因而就成了
备受煎熬
这是真实感受
我对这个感受产生了好奇
就在我逃离备受煎熬的那一刻
以为懂得的
瞬间被瓦解
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本文标题：FeiSpark | 冥想中的菜市场
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