第374天
唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。
步数：9641
跳绳：205
深蹲：20
卷腹：60
俯卧撑：30
八段锦：1
呼吸训练：10
《王阳明：一切心法》
凝思静虑、心存敬念是重要的修养方法，心既精明则触物皆通，不假外求而自然收致外求的功效。
卢梭在《忏悔录》里回忆说，在他很窘迫的时候收到过一封信，信里很可能附有他急需的一笔钱，他是怀着何等迫切的心情想要立即拆开信封啊。但是，为了磨炼性情，他决定把这封信留到第二天再拆，于是度过了人生中最漫长、最煎熬的一个夜晚。
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本文标题：跑步与读书丨磨炼性情
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