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双11后,我发现了改变生活的秘密!拖延症者们看过来!

双11后,我发现了改变生活的秘密!拖延症者们看过来!

作者: 无非2017 | 来源:发表于2018-11-12 17:03 被阅读171次
    这个秘密,让我马上开始写这篇文章,而我上一次更新文章,是8个多月之前了……  

    昨天双11你剁手了吗?昨天广东省的购买数据可是排名全国第一哦,反正我是买买买了一整天,直到今天早上还继续下了最后一个单,同时我在观察自己的心理,终于我发现了一个可以改变我生活的秘密!或许,也能改变你哦!(你会不会也有拖延症?做事会缺乏动力?有时觉得生活没意思、无意义?有的话,那就看下去哦……)

    当然啦,这个秘密不一定很新鲜啦,但是——最关键的是有用,对吗?

    反正至少就激励了我马上打开电脑在写这篇文章了,而在此之前,我已经停止更新文章八个多月了。

    为什么我会有动力开始写?

    因为我发现我之所以能沉迷于双11的血拼,就是因为它像一个简单游戏的设置,让我通过简单的脑力劳动就能获得一定的满足感。

    比如,给你一个小红包,你为了占这个小便宜,就会自己去计算去凑单,然后完成,然后就很有成就感!

    如果那些商品只是纯粹打折,我也不一定会买,但是!

    但是商家给了我们很多一个个的五块钱红包!还有满400-50的各种折扣!

    所以当晚就已经有《为了满400-50的红包,你都买了啥》这样的文章了。看来中招的人不少呢。

    这就是人性的特点,如果有一个眼前的简单的很容易完成、很容易获得奖励的事情,只需要你付出一点点努力就可以够到的,你就会很愿意去做,不会抗拒和拖延,而且因为是自己努力付出做到的而有成就感、愉悦感。

    当然,如果你轻易获得成就感的途径比较多,就不会那么容易陷入这种比较简单的游戏套路之中。比如你本来就是一个非常理性积极勤奋、综合能力也比较强的人,那你可能不会被诱惑,会在双11只买自己需要的,或者不买,继续干自己的事情。或者你还可以用阅读好书的快感代替购买的快感等。

    总之,我之所以会在双11如此沉迷,是因为我觉得我通过合理计算红包凑单,省了很多钱,也就是赚了很多钱——你可能会问,你的秘密呢?到底如何改变生活?

    来了来了,解密了。

    秘密就是,我可以给我生活中那些不是很有动力做的事情,明码标价,就像玩游戏一样,给自己设置奖赏,比如,整理房间1分钟,标价、一千元!

    (其实是真的值这个钱的,因为这样你可以骗自己去做1分钟,先开始,然后2分钟、5分钟,就慢慢进入了那个收拾的状态,最后你收拾好了一个局部,改善了居住环境,那个成就感和愉悦感,跟你住一千元的酒店房间是可以媲美的!最重要的是找回来了行动力、自信心、自控力!)

    可以把这些事情都列一个价格清单,给自己一个账户,积累到了一定程度,你就可以用这些“钱”,去做自己想做的事情,买自己想买的。

    其实这样做,就是给那些不想做的事情赋予了一种价值,如果你是很喜欢挣钱的,就可以给这些事赋予金钱的意义,如果你是希望能帮到别人,或希望自己获得别人的喜爱,那也可以用另外一种方式去推动自己,把不想做的事看成是能给别人带来价值的,或者是让别人喜欢你的——比如家庭主妇不想做饭,但是做一顿健康的晚餐对家人是很有价值的;比如虽然不想打扮,不想学习成长,但是你如果打扮得整洁大方、谈吐显得聪明广博,又有一两样才艺,那肯定是会更多人喜欢你的。

    还有另外一种根本性改变的自我驱动方法,那就是找到自己真正喜欢的事情。因为做这个事情本身就有愉悦感,为了能做好这个事情,你就会忍受其他事情。

    举个不是那么贴切的例子,比如我看到了非常精美的古代鎏金折扇的文件夹,这种美让我很愉悦,而且我想象自己用它放琴谱放的画面,会显得很有品味,那么为了这种好的感受,我就会愿意买,虽然这个价格其实不低,为了买更多美丽的东西,体验更多美好,我要努力挣钱。

    再总结一次,把自己拖延的事情,拆分成很小的部分,标价,让自己知道这个事情的价值(最好还可以把这个游戏尽量实物化,比如做完了就放点钱到一个箱子里),让自己一次做一点点,就不会畏难,万事开头难,开头了就不难。

    如果这招还不行,那么我还有一招,就是罚钱!

    老实说,我之所以会马上写这篇文章,除了因为发现秘密后,对自己降低了要求(把所想写出来就行,不要多完美、多像一本正经文章),并且期待大家赞赏一点零花钱之外(哈哈,财迷),还因为——不写就会被罚钱!

    因为我上周加入了一个群,如果周一不发文章,就要自己掏钱在群里发红包!

    你想呀,我昨天那么辛苦,就是为了占那些小红包的便宜,今天如果被罚红包就亏大了!心疼!s

    所以,我就开始写,不知不觉写了那么长!

    这也是一个很重要的秘密哦,心理学上叫做“损失厌恶”,人们为了避免损失,就会付出一些努力。

    其实我以前也是用这个罚红包的方法,建了一个目标群,让自己做了很多事情的,只是后来就松懈了,没有强制自己遵守了。

    所以,这个方法的重点是,没做到,如果没有特殊原因,一定要罚!

    好啦,我的秘密都告诉你了,如果你还觉得不知道该怎么做,或者想找同路人一起改变自己,一起变得更快乐更有行动力,那就加我微信吧(kjx20110306),也可以搜索关注我的公众号“心灵再出发”。

    今天我完成了这个写作的小游戏咯,虽然是用大白话写的,也不错呀,偶尔可以换换风格嘛,就像聊天一样,不用非得一本正经的,我觉得这样很开心,你觉得呢?

    我准备去做其他的事情挣“钱”了,比如做家务、去跑步听书、吃顿健康的午餐——哇,价值一千五百元!哈哈!

    你呢?:)

    双11,既是跟商家的 “ 决战 ” ,也是跟自己的巧妙斡旋,你该如何与自己的欲望作战?双11后,你又如何与自己的懒惰作战?

    PS:

    上午我这篇文章在公众号发表之后,有朋友给了很有趣的建议,也分享给大家看看。

    玩美主义:“……心理学上叫做“损失厌恶”,人们为了避免损失,就会付出一些努力。”我看了你的文章,挺好的。我觉得这句话是点睛之笔。对了,我想到,如果每天一起床就先按计划事项给自己红包,但,如果一项计划没完成,就拿走该事项的红包,会怎样呢?

    或者,还可以设计得更像双十一,就是,按事项先给个小红包,完成了就补上一个大一点的红包,没完成就连小红包也没收……

    我:姜还是老的辣!!

    玩美主义:不过,想了下,还是不很妥,我觉得,比如是不是每天安排可以给红包的五件事,其中二件是一周固定的,分别为0分和1分,必须完成。另三件每天根据情况安排,计分为2、3、4,每天完成5分,保住小红包,完成8分,红包翻倍,十全十美,红包再翻倍……是不是这样的奖惩更有弹性……而且,也增加了考虑计划的乐趣呢?

    我:为什么还要0分?

    玩美主义:就是必做的0分是无条件的意思,也是为后面的分数能成为10分而定。……分级能锻炼人分清轻重缓急的计划能力,我这么考虑:0分和1分的事情由于是必做的,而且分数也低,当然可以是简单点的,但又是你觉得每天做一下很有必要的。带有鼓励性质,如果连这都没做,红包当然就没了。就是适用于那种培养新习惯的可重复性但并不复杂的。比如,你希望自己更乐观,可以把0分的事安排为每天一个人傻笑三次,每次一分钟。

    我:哈哈哈,这个可以有,必须有!那我现在就傻笑一分钟!幻想我赚到很多钱钱,可以买自己喜欢的东西!(#^.^#)

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