有一种说法是培养和形成一个习惯只需要二十一天，只要长久的坚持去做一件事情自然就能形成一种习惯，我想说的是想要破坏一种习惯根本不需要二十一天时间那么长，尤其当你想要破坏一个好习惯的时候，或许只需要一刹那，有时候只需要一个想法上的改变，准确的说只要自己懒惰想法一作祟，立刻就能把它破坏掉，比如说跑步这件事情。
说起跑步，从坚持到习惯再到喜欢上这个事情，确实需要经过很长时间的一个过程，这其中必定也要经过相对痛苦的一个阶段，还要和每当出门跑步就想要放弃的念头在做斗争，多么不容易、又是多么辛苦才能够形成的习惯，要是说想放弃确实只需要一瞬间，没有人不喜欢能够让自己舒服的方式来生活，但是每当感到很舒服的时候也一定要提防，那一定是在走下坡路了。
想一下从这次生病“阳”到现在也早已经过去了二十一天了，还是不能让自己的惰性成为了习惯，也确实该捡起来跑步这个好几年才形成的习惯了。
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本文标题：坚持一种好习惯
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