1.17（有智三摩地）伴随着分析、洞察、喜悦和纯粹的自我而成长变化。 瑜伽的最后境界——三摩地，也称三昧、...[作者空间]

1.16由于洞悉了内在真实的自我（灵在）、外在自然的要素和本质而无欲无求，这就是至高至纯的弃绝。 瑜伽经2...[作者空间]

1.15弃绝就是能够自我掌控意识，不执着于物。 弃绝 Vairagya，本意是无色的，把色彩去掉就是弃绝。色...[作者空间]

1.13坚持不懈的努力修习，可以平息心意的波动。 1.14经过长时间、不间断、虔信而勤勉的修习，修习的效果可以被很...[作者空间]

1.12修习和弃绝是平息意识波动的途径。 心意波动的五个层次，会给“我慢”带来痛苦的或不痛苦的体验，通过不...[作者空间]

1.11 记忆是对语言或亲身体验的回想。 记忆来自于潜意识，这和睡眠经常进入无意识是有区别的，同时，睡眠中...[作者空间]

1.10 睡眠是意识波动的无觉知状态。 睡眠有三层表现表现，第一层就是传统意义的睡眠，它是一种惰性的意识...[作者空间]

1.8 谬误是错误的觉知，并不基于对象的真实本性。 在清晨或黄昏天色微明的时刻，你看到一圈围起来的绳子，会...[作者空间]

1.7 正知是直接感知的、推论得出的、被验证无误的权威经典或圣人开示的知识。 前面我们提过，人的意识由末那...[作者空间]

1.6（心意的五重波动:）正知、谬误、幻象、睡眠、记忆。 这五重心意波动或变化是:基于事实（亲身体验）的感...[作者空间]

1.5 心意的波动有五重，包含痛苦的（烦恼的），包含不痛苦的（无烦恼的，未被搅动的）。 心意的波动犹如一面...[作者空间]

1.3 这样“灵在”就能以它本来的面目呈现。 所谓“尘拂镜明”，所谓“水清鱼现”，当我们能够止息心的意识波动...[作者空间]

1.2 瑜伽是止息心的意识波动。 心的意识，我更喜欢用“灵在”来形容。灵在的入定就是心意波动的止息。世界上...[作者空间]