承诺 多巴胺给你快乐的承诺，让你更愿意付出代价去追求快乐。 多巴胺不仅仅对承诺中可能带来快乐的东西有效，也会让你对...[作者空间]
镜像神经元 人脑中存在一种神经元，叫做“镜像神经元”。 “镜像神经元”的作用在于使你对别人的感受感同身受，比如别人...[作者空间]
破窗效应 当你打破了你的节食计划或者学习计划，你很可能因此完全放弃这个计划。 你的心里想着的一定是“那又如何，已经...[作者空间]
道德许可 之前做了件好事，人们接下来便会倾向于放纵自己。 甚至只是想想即将要做的好事，或者本该更坏而没有那么坏，都...[作者空间]
意志力枯竭 意志力的生理基础是大脑皮层的前额叶。 更深一步的基础是前额叶中的脑细胞。 没有任何一个脑细胞能长时间高...[作者空间]
原始本能 心跳加快，血压升高，是人类面对危险的原始本能。 面对危险，人类必须调集全身能量用以自救。 此时大脑中耗能...[作者空间]
自控力 自控力是人脑的高级功能。 原始人类不需要自控功能，他们只需要原始冲动便能生存下去。 现代社会人类逐渐进化出...[作者空间]
睡眠周期 人的睡眠是一个REM阶段和非REM阶段交替进行的过程 REM阶段即快速眼动睡眠阶段，此阶段睡眠较浅，往往...[作者空间]
承诺 承诺，是番茄工作法与其他时间管理法的不同之处，也可以算是番茄工作法的本质。 在每天早晨做出承诺，在每个番茄钟...[作者空间]
