进入2021年，01年生人的我也刚好20岁了。虽说已经是一个成年人的，但是人生阅历尚浅，心智不够成熟，回想起过去...[作者空间]
最近身体状态特别差，干眼、鼻炎、颈椎疼..... 看似小问题，但是都让自己整体身体很不舒服。 想了一下，可能的问题...[作者空间]
健身饮食控制100天挑战|第9天： 昨天是3组运动，全身减脂、胸肌、腹肌锻炼，40多分钟，这样的节奏发觉目前比较适...[作者空间]
复盘昨天的问题： 因为前天晚上吃的太少，导致于半月1点饿起来了，所以昨天晚上特意加了两碗稀粥。整体状态还比较适应，...[作者空间]
我一直在饮食上没有太多的控制，只是尽量少吃有油腻和淀粉，配合每天的健身，体重一直在72公斤左右。 我一直有一个刷脂...[作者空间]
人的快乐、悲伤、富足都在来自自己对内心的感知。 在你饿的时候，喝一碗白粥会感觉的很幸福；在你饱的时候，给你一碗鱼翅...[作者空间]
没有什么天才，在一件长期有意义的事情上，刻意的练习，将会有所成就。 画猫 最近思考到“流量”，人把一件事情做到极致...[作者空间]
本周读到一个故事：“清扫”的魅力。 在20世纪90年代初期，东海神荣曾经被经济危机几乎拖垮，当时销售额突然减半，公...[作者空间]
时刻保持头脑清醒 ，不断做减法，思考自己此时此刻及未来需要什么，而不是被欲望 广告 他人 所诱惑心烦，浪费了自己的...[作者空间]
最近健身遇到了瓶颈，体重、体脂率平衡到一定的数值，一直降不下来了。这几天中秋节，自己在吃上也没有节制，反而体重增长...[作者空间]
人的大智慧是雪中送炭，而不要总是锦上添花。锦上添花是给别人看到，而雪中送炭是为自己的。——于丹《庄子》心得 大家都...[作者空间]
下午打开Keep，研究下自己关注的健身达人，每周的运动量都至少在200分钟以上。 分解一下：至少每周5练*40分钟...[作者空间]
生命在于修心。 同样的事情发生在不同人的身上，人的感受情绪是不一样的，听到一个故事，一个人碰到一个神，神说我可以满...[作者空间]
人的一天的时间应该有规划，要不然就会有很多的状态。或急急忙忙，或焦虑，或不知道做了什么.....各种的状态让一天的...[作者空间]
生活中的两大任务。 我现在慢慢的把生活中的事情分为两类。一类：日常生活的必须，比如立秋了要开始穿长衣服了，每天保持...[作者空间]
一听到“俭”，我们经常会想到的是俭朴，尤其是指经济上的。我也是一度这么认为，老一辈的人过怕了穷日子，生活比较节俭，...[作者空间]
昨天听到一个故事，我们家里过年走亲戚，送礼品，A家给B家送一箱酒，B家给C家送一箱酒，C家给D家送一箱酒........[作者空间]
最近工作上的事情特别多，而且很多事情都是自己没做过的，需要完成从0-1的过程。这时候的心态往往是带有些焦虑感的，而...[作者空间]
工作中，我们经常每天都会遇到沟通的事项。和领导汇报、请示；和下属安排工作；和同事协作沟通..... 比如向领导汇报...[作者空间]
工作经常涉及到出差，每次出差，基本把正常的生活规律打乱了。 这两天出差昆明，昨天在吃饭上没太规律，和平常的饮食完全...[作者空间]
