什么时候会发出饥饿的信号： 1 睡眠不足 2 渴了[作者空间]
以前的饮食方法是： 早餐：吃一点，一会儿就很饿。 10点：好饿，吃个蛋糕吧。 中午：还是很饿，多吃点吧，吃太多了，...[作者空间]
我从130开始减，各种减肥方式都尝试过。 节食容易反弹，不能坚持，爱吃的人受不了吧。 代餐粉，掉重快，一旦恢复正常...[作者空间]
牛油果蘸着酱油，吃出三文鱼的口感是我的最爱。 早上一杯莫利斯奶就觉得满满的饱腹感。[作者空间]
喜欢吃甜品，尝一下就扔掉； 喜欢喝可乐，喝几口就不要喝了。 就像我现在做得一样，吃一口甜甜圈，不要让它成为诱惑在你...[作者空间]
减肥后为什么容易反弹，很多时候是因为在减肥过程中承担了太多的痛苦，比如戒掉自己最爱的食物，不能喝饮料，不能吃甜品，...[作者空间]
昨晚4点不到醒了，又继续看小说，真的是又忘了睡眠不足给生活带来的巨大影响，从生活中汲取失败的经验是一件如此难的事，...[作者空间]
挺快乐，想吃来庆祝这种快乐，我可以尝试其它方式庆祝快乐呀，比如买鲜花，买衣服，送人礼物，听音乐会啊，把吃的钱省下来...[作者空间]
刚刚喝了一大碗汤，一个饼，提前把晚饭吃了，可是还是感觉好饿，还是想吃东西，怎么办，刚刚想吃甜食，那么我可以吃菠萝，...[作者空间]
上了一节私教课，课前热身10分钟，课后爬坡十五分钟，课上做了3组器械，做了一组球体运动，流了很多汗，已经想好了晚餐...[作者空间]
吃过午餐一份沙拉，总觉得还是很饿，又加了一杯酸奶，才记起早餐根本就没有吃饱吃好，早餐只和女儿一起吃了一些饼，没有水...[作者空间]
待会儿去店里买套专业的健身服，你想干嘛你就要先成为那样的人，专业的健身设备会给自己一种自信，一种预期，给自己一种激...[作者空间]
吃沙拉时，又发现了自己喜爱的食物，牛油果，人的记忆力总是很差，很容易好了伤疤忘了疼，忘了让自己痛苦的事，也容易厌倦...[作者空间]
减肥是个长期的过程，我减20斤也用了有5个月的时间，我之前的目标腰上那圈厚厚的肉已经除去了，现在有点失去减肥的动力...[作者空间]
看着现在的自己，不禁又回忆到94.5公斤时的我，那个时候，经历了一段时间的暴饮暴食，我的体重从83公斤，直接升至了...[作者空间]
