我和减肥是朋友3(替代食物)

吃沙拉时，又发现了自己喜爱的食物，牛油果，人的记忆力总是很差，很容易好了伤疤忘了疼，忘了让自己痛苦的事，也容易厌倦自己喜欢的事。我也忘了曾经自己很喜欢牛油果，也厌倦了它。我也快忘记了曾经很使自己受益的替换原则，用你喜欢的健康的食物，去替代那些不健康的食物。水果替代甜品。还有什么健康的食物，可以替代我喜欢的零食，对了那种1小包1小包的小零食，可以让你再很想吃的时候解解馋。比如坚果，豆腐干，或者是果干，或者是海鲜丝，或者一小块巧克力，或者是小小的一颗糖，不过只需要一点哦，多了就会摄入更多的热量，达不到减热量的目的。