冥想，践行冥想的日子 五一假期的第二天，一天的日程依然充实。看这昨天Ai加持的五一，我释怀了。 Chat对我们生活...[作者空间]

冥想练习 10-100；保持清醒。因为只有保持清醒，我们才可以更好的觉察。 暂停片刻，感受当下的自己。 如果我们在...[作者空间]

冥想践行：感知身体 8-100 感知呼吸 感知呼吸带给身体每一处不同的感觉。 按着引导语的引导，我感受到了自己右脚...[作者空间]

现在开始冥想，记录冥想的感受。 冥想的时间与地点 6-100 首先感恩自己已经开始冥想练习 固定的时间和地点会对于...[作者空间]

觉察接受和创造的平衡 努力打开自己的真实之门 思考自己最想要的是什么？ 思考自己为什么要来听这节课？ 想象自己是否...[作者空间]

接纳最真实的自己 2/108 2023年3月17日 05:03:20 今天差不多4点初醒 我一直在寻找一个适合自己...[作者空间]

践行冥想练习，觉察真正的自己 1/100 100天打卡可以培养自己一个习惯[哇] 每天冥想20分，给自己一个强制停...[作者空间]

✅【预备】 1.找个地方，舒适地坐下来，腰背挺直。 2.确保在冥想期间，不会受到人或事的打扰（关掉手机）。 3.设...[作者空间]