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情绪管理

练习情绪管理觉察

  • 0
    2021-02-01
  • 回娘家写下这三个字已经泪目了。一直无法言谈,不知怎么描述就这样泪奔,又让自己安静下来,写一写。 我想去看看我的爸爸。可是...[作者空间]

  • 25
    2018-10-31
  • 独处15分钟练习今天自己走到镜子面前,看到那个因为感冒?还是因为心事?还是因为放不下的曾经惹来的沧桑。最近时间给自己定的年龄是70...[作者空间]

  • 4
    2018-08-10
  • 陪,那个明天的书香女子(11)今天在找你玩的时候,爱人的电视声吵的找不到你,你再次找到一个独处的地方,卧室,关上门,安静,安全。 你看到自己的微...[作者空间]

  • 2
    2018-08-09
  • 陪(10)今天洗完澡的你来到卧室,端详着洗去一身疲惫的你。一个奔五的人啦,经历了什么?昨天看了电视剧里的一句台词,说是一桩幸...[作者空间]

  • 50
    2018-08-08
  • 自我关怀(9)今天走向自己的时候看到了一个身心轻盈的你,每个人都会装有心事,可是我看到你当下身心飞扬的样子。不管怎样的样子,我是...[作者空间]

  • 98
    2018-08-06
  • 关于洗碗的态度昨天爱人的情绪再一次失控,发泄。语言的威力谁知道对别人的伤害有多深?这是多少人知道的道理。不知道爱人能理解到几分,...[作者空间]

  • 93
    2018-08-05
  • 腰疼的自己(8)1.自我关怀:感受着自己的腰疼,感受着自己的背负,夏天的湿气遍布全身。你看到头发整齐的自己,你感觉到自己内心对爱人...[作者空间]

  • 0
    2018-08-04
  • 过一个愉快的周末(7)我都感觉做的菜太普通了。看到有的朋友晒图,漂亮的碗筷,和多变的面包。我的早餐只是负责吃饱。 我爱人对电视和手机一直...[作者空间]

  • 82
    2018-08-02
  • 发现一个需要关注的女人一关爱自己: 今天走向自己的时候,感觉到一个需要爱的女人。不再水润的皮肤,看上去沉重的眼神,心里装着的心事,从这里...[作者空间]

  • 174
    2018-08-01
  • 试着放下(5)今天我看到了你,黝黑的皮肤,僵硬的笑容,皱巴巴的身体。身体背后的痒痒,还有打了一个响亮的喷嚏。一个喷嚏让你的身体整...[作者空间]

  • 59
    2018-07-31
  • 婚姻中的自己(4)5.25起床,早起来5分钟。早起今天早上做了肉夹馍,再香的饭菜也是给家人做的,有爱才会香 ,有人吃才会香,感恩。 ...[作者空间]

  • 58
    2018-07-30
  • 关注爱人的需求,和情绪(3)昨天和爱人的聊天儿还挂在我的心上,这是培养管理情绪的第三天,我把自己抽离出来,做为一个事外之人,看着爱人表达吧。面...[作者空间]

  • 76
    2018-07-29
  • 笑容满面需要练习啦(2)在我的一篇文章中叫《唇齿留香》。唇齿留香我理解的意思不要用言语来伤害别人,来把问题扩大化。不要想着用过激的言语来解...[作者空间]

  • 60
    2018-07-28
  • 唇齿留香今早上爱人刚坐到沙发上,我拿着扫把扫地,看到地下的瓜子皮,就想说吃瓜子时,别吃到地上。自己的惯性思维,就是看表面现...[作者空间]