今天自己走到镜子面前，看到那个因为感冒？还是因为心事？还是因为放不下的曾经惹来的沧桑。最近时间给自己定的年龄是70？60？50？自己看着比平时至少老了十多岁。
立欣，我爱你，心疼你。所以我来看你来了。我看到你因为恐惧，郁闷，担忧，无助各种负面情绪给你带来的那种沉重，苍老，一一展现在你的脸上。
你用你搓热的手掌安抚着自己。安抚着这些情绪在你身上带来的疼痛，僵硬，木讷，苍老。你感受到自己被爱的力量，你感受到勇气在你身上的输送。你受到身体在变的柔软，你感受到你心灵的苏醒。你的整个身体运动起啦，抬着胳膊，甩甩腿，你呵护着每一个被呵护的部位。爱和被爱在你身边互帮互助，你的微笑已经悄悄挂在脸上。那笑容真甜，关爱自己，不仅是吃好喝好，睡好穿好，更重要的是关注自己的情绪，你是一个智慧的人，你做到了!
独处15分钟练习
独处之前（左）
独处之后（右）
孤独本身就是人生的常态，无论单身与否，都不需要别人来成全自己。 我们在这里，在那里，不在这里，不在那里，像飘浮的尘...
提到独处有多少人感觉是孤单？或者感伤？ 我并不是，我喜欢一个人，有太阳便泡一壶茶拿一本书，也许并没有完全理解，但是...
简单的独处练习 大多数人并不喜欢独处，因为这意味着要专心地面对自己。练习能让我们对独处不再畏怯，能帮助慢慢适应未来...
后面的练习做了，基本上我属于哪种能够很愉快独处的人。自己的感触：越长大越容易愉快独处。不过那个练习感觉有些题目还是...
练习一切--“你练习的只是体操，而我练习的是一切！”练习一切-吃饭、睡觉、孤独、独处的时候、读书的时候、打坐的时候...
练习日 当我独处时，我在想什么 看到这个主题的时候觉着大脑空白，独处的时候我想的事情太多了。 如果打开了美团...
心门：要能打开也能关上 练习自我和解 1. 不要害怕独处 独处的能力是情商中很重要的部分。“心远地自偏” 我们在社...
这两天都回家澡好开心呀 要练习喽。喜欢这个独处的时间。
谁又再练习着独处 多少次成长的深夜 又是谁，颤巍在崩溃的边缘
一个好习惯的养成。 一定要看在独处中是否保持一致来判断。 想养成一个好习惯要从独处开始练习！
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