瘦身打卡继续 从XL变S码，整整瘦了35 斤[作者空间]
原想周末的骑行计划要泡汤了，早上推开窗户，但见偶尔有丝丝微弱的阳光从云隙里洒落下来，天竟然转晴了。还好，天公作美，...[作者空间]
一想到减肥最快的方法，很多人就想到，某某人，人家不吃饭，就吃菜，晚餐不吃，或者只吃一个苹果。后来那人瘦了，觉得那人...[作者空间]
减肥期间饮食习惯比运动重要，如果饮食习惯好，再加上运动对于减肥就会事半功倍。 我自己最开始的时候运动多，没有怎么控...[作者空间]
减肥差不多四个月吧，瘦了15斤了。这期间听到太多关于“自律”的话了，令我印象最深的是“我不够自律，所以不能坚持运动...[作者空间]
如果你平时没有喝水的习惯，那么一定养成多喝水的习惯。多喝水可以提高自己的代谢。每天正常是喝8杯水，每次250毫升。...[作者空间]
减肥不光是女人一生的事业，男人同样需要的。肥胖会带来很多的疾病，比如三高，皮肤不好，体型不好。走路很累，胖了后就会...[作者空间]
每天快走6公里，也坚持了一个半月多点了，马上就两个月，细数一下自己身体的微妙变化。 第一，体重有所减轻。截至目前体...[作者空间]
看到「胡盈祯」这个名字大家可能会觉得很陌生，但是追过台湾综艺的应该都知道胡瓜吧？胡盈祯就是胡瓜的女儿。 她曾经因为...[作者空间]
都说一到节日就长胖，其实应该好好利用过节放假这段时间提升自己，在家也是闲着的，不如多运动。 平时要工作，时间总是很...[作者空间]
对于肥胖的人来说，当被别人嫌弃自己胖时，减肥的欲望就特别强烈。恨不得，在短时间里就成功减肥。 正常减肥的速度，是一...[作者空间]
重要的事说三遍， 管住嘴，迈开腿！ 管住嘴，迈开腿！ 管住嘴，迈开腿！ 我也是亲身体会了一点点变胖的感觉和无奈。高...[作者空间]
看到题目的您有什么好的建议吗？我坚持了一段时间一点效果都没有，希望大家能给点意见呀[作者空间]
1.25 168断食尝试第一天，12点吃午饭， 8点前吃晚餐，其余时间不进食。从知道自己有胰岛素抵抗已经一年多了，...[作者空间]
2020年终于结束了，2020年是一个不平凡的一年，大家都知道，在2020年，大家一起对抗新型冠状病毒，新型冠状病...[作者空间]
Ins上无意中发现的一款西班牙果蔬代餐。 我是个素食主义者，当时被颜值和果蔬吸引。无奈国内找不到。最近在朋友圈看到...[作者空间]
本来今天想进入减肥，未曾中午还是吃得很饱，当饿的时候，好像什么都不管不顾了。我感觉自己真的不能待在家里，家里...[作者空间]
我一直想过午不食来减肥，但除了受了八关斋戒时才做得到，戒律的威力还是能震摄住我的。但没有戒律就不行，可见，我...[作者空间]
❤️ ✔喝水有讲究:（z9018x） ❶ 喝热水是减肥的❗ ❷ 喝温水是排毒的❗ ❸ 喝凉水是增肥的❗ 喝凉水是硬...[作者空间]
跟我老公认识的时候他140斤，后来体重一路飙升，飙到180斤，从此在胖子的世界待着出不来，他也一直想减肥又控制不了...[作者空间]
