早上6:40紧紧张张写完“最美山路”摄影赛方案，就匆忙下楼了。耽误了一次预计要轻松惬意舒爽的慢跑之旅的。这点跑，到...[作者空间]
慢跑，绝对是纠结不断，斗争不止的无穷无尽的事，可大可小。屡战屡败，屡败屡战。坚持，改进，易记录，有关键点。1.当日...[作者空间]
天热了，到8点明显的感受到。以后真的6.30出发，就会跑的又多又舒服，跟太阳赛跑，只要朝阳不要热度，跟自己赛跑，早...[作者空间]
超过10公里的慢跑，要规划好时间，让前后拉伸，吃饭，洗澡，配套从容。3月已跑105公里，目标150。[作者空间]
第一次跑环线，出发也不早，就跑的中线，省了一公里。下次出发早的话，跑东线，再加上瑶池来回能增加4公里，就是15公里...[作者空间]
7.00出发，沿五云山中线东线，眼前一亮，绿油油的小麦苗，不由得拍了几张。露水的衬托下亮晶晶似的首饰。跑的轻松，开...[作者空间]
乍暖还寒慢跑佳，大风过后 空气透，芽绿花白春到了，有氧健康五云山。2018，慢跑2018公里！[作者空间]
