跑时，很得劲，不会去反思。
错过精心规划的安排后，真的很感慨，会反思。
昨晚，8点上床想小憩，是有点累。但一挨床，就不由之主的玩了40分钟手机，赶紧订9点闹钟。最终，是听到媳妇回家声才醒的，自然很懊恼。没接媳妇，也浪费了大好时光。很歉疚得给媳妇倒水，又接着睡，怕媳妇唠叨，也是给早起慢跑更多的睡眠支持。(8点在班车上写这篇没有慢跑的慢跑日记，很饿，吃自己蒸的粗黑面馒头，可甜)
混沌中，听见5点订的手机闹钟，每隔5分一次，都被我顺手轻轻一划拉化解掉了，很快就墨迹到5:30了。想到要整理地下室，时间不等人了，就起来了。(看来，真的是，闹钟在够不到的地方，或者有个对闹钟非常敏感的人训斥，才有效)。
起来后，安顿好养生壶煮小米花生红枣粥后，就去地下室，满眼的东西很多，一时难以有头绪，想到断舍离，要告别一个爱好，就麻利的拿了要丢的东西出去了，一个60升的发酵桶，这样的还有许多。处理起来必定是纠结的，费时的。送人，闲鱼。
昨晚睡的太早了，什么都没整理，那时也没劲做，本想着九点起来做。结果昏睡百年。现在就只能先做了家务，保温杯装了一杯粥，生菜，黄瓜，小米，两本书，3瓶红酒，装满背包，手伶了双回力鞋，就马不停蹄的出门了。因为昨晚没提前问那个师傅开班车，就骑共享车直奔公交站。
下雨积水，公交绕道，幸亏这次出发的早，时间够用，没向以往那样全程担忧50分钟，这次心态就是，不就是绕弯多花十分钟而已，这不是事。想当年，半路下车，打的，那是急的分分钟钟，地方偏，车却迟迟不来，有时，打的追班车，花了三四十块钱还追不上。钱是花了，心情却更沮丧。进而怀疑自己对时间的管控能力。这次也就是提前出发了十分钟，可以享受这从容的心情和有座位的公交，早上的时间最有价值。即使饶了个弯儿，下公交后，在斑马线上等了三分钟，还是从容的赶上班车了。人还少，选个相对安静的位置。从来没有这么悠闲的坐公交上班去。
往常惯例，在班车上要睡觉。今没有，没心思，得吐吐槽，说下困惑。昨晚睡觉真不晚，9点到早5:30。8个半小时，平时也就是6小时，甚至不到。平时睡的少，却也早起，而这次睡得多也没起来。耽误了我精心安排的慢跑，这次慢跑我可是有提前规划的，不到24小时，计划瞬间落空真打击人。其实，当我写到统计时间时，我就解惑了，其实，我睡的并不多，我这次只是在还欠下的睡眠债而已，是我欠的多，麻木了，自然了，以为这就是习惯。其实，这是一个靠牺牲睡眠时间，强撑的早起行为，只能强撑五六天，然后一次还回去，这不是真正意义的习惯。这个跟慢跑一样，得慢慢培养。慢跑是个基础能力，早睡早起是个更基础的能力。
要说好的改变，就是前天蒸了6个很大的馒头，那种最质朴的，黑丑，但是，是我自己吃，没啥。媳妇就算了，不然又得被批。
没慢跑，反思原因也很好，在饮食上也得下功夫，更得建立良好的作息习惯，这样才全面完整系统，效果更好。
慢跑作为系统工程，更多的是要发现问题，发现影响慢跑的行为，发现不了问题，就是没深入，没诚意，没当会事。
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