越野慢跑20180318

作者: 枫林上学 | 来源:发表于2018-03-18 11:35 被阅读2次

越野慢跑20180318
越野慢跑20180320
越野慢跑20180323
越野慢跑20180327
越野慢跑五云山20180316
20171230 雷越野大连辞旧迎新越野赛
“环山向上”五云山越野慢跑
20180318
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越野慢跑20180318

7.00出发，沿五云山中线东线，眼前一亮，绿油油的小麦苗，不由得拍了几张。露水的衬托下亮晶晶似的首饰。跑的轻松，开始膨胀，规划56789这几个月，天亮的早，隔天跑，每次20公里，环五云山跑，东线，生活馆，西线，飞行俱乐部，瑶池。一月300公里起。早6.00出发。8.30回到宿舍。需要早睡早起，良好的生活规律来保障。能锻炼的时候得抓紧。考虑未来组团越野跑。跑出不一样的人生状态。

越野慢跑20180318
7.00出发，沿五云山中线东线，眼前一亮，绿油油的小麦苗，不由得拍了几张。露水的衬托下亮晶晶似的首饰。跑的轻松，开...
越野慢跑20180320
第一次跑环线，出发也不早，就跑的中线，省了一公里。下次出发早的话，跑东线，再加上瑶池来回能增加4公里，就是15公里...
越野慢跑20180323
超过10公里的慢跑，要规划好时间，让前后拉伸，吃饭，洗澡，配套从容。3月已跑105公里，目标150。
越野慢跑20180327
天热了，到8点明显的感受到。以后真的6.30出发，就会跑的又多又舒服，跟太阳赛跑，只要朝阳不要热度，跟自己赛跑，早...
越野慢跑五云山20180316
乍暖还寒慢跑佳，大风过后空气透，芽绿花白春到了，有氧健康五云山。2018，慢跑2018公里！
20171230 雷越野大连辞旧迎新越野赛
2017收官之战--雷越野大连辞旧迎新越野赛付家庄出发，拐过弯，一个上坡，他们在后面溜达，我慢慢跑上去，回头看看...
“环山向上”五云山越野慢跑
6:00穿着拖鞋赶到办公室，喝了点水，上了厕所，怕太饿，又吃了2颗核桃，因为要减脂，没敢吃第三颗。换了全套慢跑装备...
20180318
临摹了绿叶环绕的房子。
20180318
周日本是睡懒觉的日子，可我们一家子都是生物钟及其标准的人，7点，都已经醒来，慢慢的都起床了，儿子上午9点多有课，我...
20180318
When I got back from the school which I had taken the exa...