越野慢跑20180323

作者: 枫林上学 | 来源:发表于2018-03-23 19:17 被阅读1次
6:50出发,东线,中原路,西线。真正意义上的环五云山。如果再跑到瑶池的话,那就是加强版的了,会增加4公里。先稳定完整版的吧,以后6:30出发,8点结束到宿舍。提前20分钟,会从容很多。 越野慢跑20180323
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超过10公里的慢跑,要规划好时间,让前后拉伸,吃饭,洗澡,配套从容。
3月已跑105公里,目标150。

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