据不完全统计，全国有96%的人钙的摄入量都是不足的！钙摄入不足，在年轻时没有明显感受，但是会影响到年纪大了...[作者空间]
大家一起跟我来： 抬起脚后跟再落下，如此反复踮脚跟，让脚跟有节奏地轻震地面。 抬脚跟时，身...[作者空间]
转看看自己的孩子们，看看他们都在吃些什么，有没有经常打嗝的情况？便秘的情况？睡觉喜欢趴着？是不是经常上火？...[作者空间]
转一个家庭的幸福程度，处决于妈妈的厨艺程度。但一个孩子的幸福程度，处决于一个孩子的合理饮食程度。知道一个小...[作者空间]
转其实很多孩子由于乱吃东西，长期积食，胃肠不干净，头脑就会不空灵，因而上课就容易瞌睡。因为人体内有瘀积在腹...[作者空间]
《黄帝内经》讲：“圣人不治已病治未病。夫病已成而后药之，乱已成而治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。养...[作者空间]
即将到来的阴历五月是俗称的“毒五月”。此时天气逐渐炎热，雨量增多，蚊虫滋生，给湿热毒邪入侵人体提供了机会，疾...[作者空间]
重视喝水的人越来越多了，但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证...[作者空间]
人体的疾病往往是从一个器官或一个组织开始，然后牵动整体发生疼痛、酸痛等不适现象，而人体每一个器官都会接受器...[作者空间]
第三名独处。人是社会性动物，合作已经成为我们生活和成功的关键。《内心层次》中说：“人脑是一个社会性器官，它的...[作者空间]
夫妻间睡前保健，操作简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体...[作者空间]
一是“以色补色”。首先要讲明的是，“以色补色”并非是让白发变黑，而是帮助头发更好地生长。黑芝麻、黑豆等黑色食...[作者空间]
1、一个健康成人每天脱落大约45根头发，有些人可达60根。但是人的头皮上天生约有12万根头发，所以几十根头发脱落的...[作者空间]
在生活中会发现身体素质好的人，往往都有很多的“共性”，有多处相似之处，这些特征也使他们比同龄人看起来更年轻...[作者空间]
“寒”的感觉是怎么样？ “寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等；当一个体虚的人，在平时生活中...[作者空间]
转元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》一书中有一首“七养诀”曰： 一者少言语养真气， 二者戒色欲养精气， 三者薄滋味养血气...[作者空间]
病菌和病毒是导致我们生病的主要外因之一。人类诞生以来，威胁人类生命的最大敌人，并非自然灾害，也远非人为战争，...[作者空间]
颈围警戒线：35厘米。脖子粗血管差！脖子越粗的人，心血管疾病风险就越大，数十年后患心血管疾病的比率也更高。双...[作者空间]
在膝关节的伤病中，半月板所占比例不低，一般青年、中年人发病较多，这个年龄段运动需求多，但运动条件和水平参差...[作者空间]
对于现代人群来说，生活水平普遍提高，基本上不会出现挨饿的情况。但适当的挨饿不仅能够起到减肥的作用，还会对身...[作者空间]
